Nëse papritmas zgjoheni nga spazma të ndezura dhe të dhimbshme rreth ijeve gjatë natës, me siguri po përjetoni ngërçe në këmbë. Këto janë dukuri normale kur...
Ne e dimë që ndjenjat mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në mirëqenien tonë fizike dhe mendore. Por, a mund ta masim këtë peshë, dhe...
Një dietë me bazë bimore është e lidhur me mikrobe të shëndetshme të zorrëve që mund të ulin rrezikun për sëmundje si mbipesha, diabeti tip 2...
Rusia pushtoi Ukrainën të enjten në mëngjes. Presidenti rus, Vladimir Putin paralajmëroi vendet e tjera se çdo përpjekje për të ndërhyrë do të çonte në pasoja të papara...
Dua të shëndoshem Për të shtuar disa kilogramë duhet një regjim ushqimor i pasur jo vetëm në kalori, por edhe në vlera ushqyese si: vitamina, minerale,...
SI TE USHQEHEMI KUR FILLOJME PALESTREN NE STINEN E PRANVERES NDERGJEGJESIMI PER TE RRITUR AKTIVITETIN FIZIK Si te ushqehemi kur fillojme palestren Ne stinen e pranveres...
Dr. Nick Lowe është një dermatolog i famshëm në Britaninë e Madhe, i cili ka publikuar një libër ku sqaron me hollësi se çfarë duhet dhe...
Ushtrime të tilla përmirësojnë paraqitjen e fytyrës, luftojnë shenjat e plakjes dhe përmirësojnë muskujt e fytyrës. Foto: Flickr Humbja në peshë mund të jetë sfiduese, sidomos...
Këmbët e dobëta, dhe ijet e dobëta janë zilia e shumë vajzave, por është e mundur të jesh tepër e dobët. Këmbët e dobëta si thupra, me masë...
Nga: Anila Kalleshi – Nutricioniste Për të shtuar disa kilogram në mënyrë të shëndetshme ora duke fituar masë muskulare dhe jo masë dhjamore natyrisht që nuk...