Mix
5 ushqime që shkaktojnë flokë të yndyrshëm dhe 3 që i parandalojnë ato
Kur duhet të merremi me flokë të yndyrshëm, zakonisht përfundojmë duke përdorur shampo të veçanta, duke i fshehur flokët në bisht, ose duke i larë ato me të vërtetë shpesh. Por ka disa truke të tjera që mund t’ju ndihmojnë të merreni me vaj shtesë pa u munduar shumë. Për shembull, ngrënia e ushqimeve të caktuara mund të ulë sasinë e vajit të prodhuar, ndërsa llojet e tjera të ushqimeve mund ta rrisin atë.
Ushqimet që duhen shmangur:
Sheqeri
Karbohidratet e rafinuara
Ushqime të skuqura
Kripa
Produktet e qumështit
Ushqimet që duhet të hani
Ushqime të pasura me vitamina B dhe E
Ushqime të pasura me zink
Yndyrna të mira.
