Si të menaxhojmë zemërimin e shkaktuar nga fëmijët ? Këshillat për të qenë prindër të durueshëm

Si prind, një i rritur i nënshtrohet një serie shumë të gjatë shkaqesh të stresit. Arsyeja është se vëmendja e tij si dhe burimet e tij mendore dhe fizike duhet domosdoshmërisht të përdoren për të kryer një seri të gjatë detyrash dhe për të përballuar një seri të gjatë përgjegjësish  shpesh të një natyre shumë të ndryshme.

Para se të mësoni se si të menaxhoni zemërimin ndaj fëmijëve, është shumë e dobishme të jeni në gjendje të kuptoni thellë shkaqet e këtij lloji zemërimi. Pse, në fakt, tekat apo sjelljet e këqija të fëmijëve arrijnë të shkaktojnë reagime të tilla të dhunshme tek të rriturit dhe veçanërisht tek prindërit e tyre?

Shumë varet nga zhgënjimi: kur fëmijët e tyre sillen keq shumë prindër menjëherë rimendojnë të gjitha përpjekjet e bëra në të kaluarën për të parandaluar ose korrigjuar atë sjellje të gabuar. Kjo natyrshëm rrit “vëllimin” e zemërimit,  duke bërë që ajo të rritet me shpejtësi.

Ndjenja e fajit  mund të çojë prindërit në metoda të ashpra për të edukuar fëmijët e tyre: duke vënë në dukje sjelljen e gabuar të fëmijës së tij, një prind mund të ndjehet fajtor për atë duke menduar se nuk ka qenë në gjendje për të edukuar atë dhe, i shtyrë nga frustrimi, mund të vendosë të shfryjnë zemërimin e tyre në një përpjekje për të trembur fëmijën dhe për të marrë prej tij atë që ai nuk ishte në gjendje të arrijë me sjellje të mirë.

Duke u bërë të vetëdijshëm për këto shkaqe do të jetë më e lehtë të mësosh t’i njohësh dhe menaxhosh ato një nga një, duke arritur të zbutësh shfrytëzimet e zemërimit të dikujt ndaj fëmijëve.

Një  gabim shumë i zakonshëm  që bëjnë prindërit kur merren me zemërimin ndaj fëmijëve është që të përpiqen të shtypin ose shmangin zemërimin përmes mohimit.

“Nuk duhet të zemërohem”  është një mendim i kotë, një imponim i kotë që nuk do të thotë asgjë nëse nuk paraprihet dhe nuk ndiqet nga sjellje që synojnë modifikimin e shkaqeve të sjelljes së fëmijëve dhe reagimin e prindërve.

Strategjitë më të mira për parandalimin dhe kontrollin e zemërimit

Siç thoshte një reklamë e vjetër,  “parandalimi është më i mirë se kurimi”. Kjo parullë është e zbatueshme për shumë situata në jetën e përditshme, duke përfshirë, natyrisht, zemërimin e shkaktuar nga fëmijët.

Cilat janë sjelljet që duhen ndjekur  për të parandaluar shpërthimet e zemërimit?

Vendosni rregulla të qarta dhe precize

Shumë shpesh një fëmijë sillet në një mënyrë të gabuar sepse nuk i janë dhënë rregulla të qarta dhe adekuate ose sepse nuk i është dhënë një mënyrë për të kuptuar plotësisht kuptimin e atyre rregullave. Një nga mënyrat më të mira për të parandaluar shkaqet e zemërimit është parandalimi i gabimeve të fëmijëve.

Flini më shumë dhe lironi stresin

Për disa prindër, fjetja më shumë mund të përfaqësojë një utopi të thjeshtë, por sigurimi i trupit tuaj për një pushim të duhur do të thotë të ulni ndjeshëm shkaqet e stresit dhe për këtë arsye të përmirësoni menaxhimin e zemërimit jo vetëm ndaj të vegjëlve, por edhe në të gjitha situatat e tjera. Kushtimi i disa momenteve të ditës vetëm vetes (pra pa fëmijë) për të kryer aktivitete që ndihmojnë në lehtësimin e stresit  (palestër, aktivitet fizik në përgjithësi, meditim, aktivitete krijuese) mund të jetë një ilaç i vërtetë për marrëdhëniet midis prindërve dhe fëmijëve.

Distancimi i përkohshëm

Një nga strategjitë më të thjeshta dhe më efektive për t’u vënë në praktikë në këtë pikë është  largimi fizikisht nga fëmija duke ndryshuar dhomën ose duke e dërguar atë në ‘paraburgim’ në dhomën e tij. Kjo do të lejojë disa minuta “pushim” gjatë së cilës do të jetë e mundur të distancoheni nga ndjenja e zemërimit, të qetësoheni dhe mbi të gjitha të kuptoni se si të shprehni zhgënjimin tuaj në një mënyrë konstruktive.

Pasojat e zemërimit të të rriturve tek fëmijët

Para së gjithash, duhet të specifikohet që  nëse fëmijët shpesh i shohin prindërit e tyre të zemëruar, ata do të mësojnë t’i  konsiderojnë shpërthimet e dhunshme si një gjë normale, kështu që ata do të kenë gjithnjë e më pak frikë sepse do të jenë  mësuar me simptomat e stresit. Zhvillimi i këtij zakoni nuk është aspak diçka e mirë, pasi  stresi përfshin përgjigje negative nga trupi dhe psikika që mund të ulin ndjeshëm cilësinë e jetës së një fëmije.

Të jetosh vazhdimisht me simptomat e stresit do të thotë që në një kohë të gjatë të vuash nga çrregullime të vëmendjes dhe çrregullime gastrointestinale, por edhe të zhvillosh sjellje të zemëruara dhe të dhunshme duke imituar të tilla si ato të mësuara në familje.