Çfarë është koliti dhe çfarë përfshin? Si të zbuloni nëse jeni të prekur edhe ju?

Koliti nuk është një gjendje psikosomatike, por një sindromë e vërtetë që prek vërtet shumë njerëz, shkruan pazienti.it.

Çfarë është koliti dhe çfarë përfshin? Si të zbuloni nëse jeni të prekur edhe ju?

Sindroma e zorrës së irrituar (i quajtur gjithashtu zakonisht “koliti spastik” ose “zorrë e irrituar” ose, në fushën mjekësore, IBS) është një gjendje shumë e zakonshme që i referohet një gamë të gjerë simptomash që ndryshojnë nga personi për person.

Shpesh mund të ndihen parregullsi të zorrëve, ndaj është e rëndësishme ta njohim këtë gjendje dhe të mos e ngatërroni me të tjera që prekin gjithmonë zorrën.

Por, për të arritur në diagnozën e duhur, është e rëndësishme, para së gjithash, të njohësh simptomat.

Çfarë duhet të hani nëse ndihet fryrje dhe fryrje barku?

Konsumi i frutave duhet të kufizohet në tre racione në ditë, njëra prej të cilave mund të përbëhet nga fruta të thata; edhe konsumimi i lëngjeve të frutave duhet të kufizohet në një gotë në ditë.

Perimet duhet të përfshihen gjithashtu në pesë vaktet e rekomanduara ditore. Konsumi i niseshtesë duhet të reduktohet.

Mund të ndihmojë futjen e konsumit të tërshërës dhe farave të lirit në dietën tuaj.