Çdo ditë rekomandohet që njeriu të bëjë 30 minuta aktivitet fizik, por me ritmin e shfrenuar të ditëve tona dhe mungesën e vullnetit, nuk është e lehtë të arrihet ky objektiv.

Për fat të mirë, tanimë ekzistojnë aparatet moderne të fitnesit! Gjithnjë e më të këndshme dhe dëfryese, ato bëjnë të mundur që të ushtrohemi pa sforco ose pothuajse.

Power Plate, stari i aparaturave të fitnesit

Për të apasionuarit pas fitnesit apo thjesht gratë që duan një trup më të harmonishëm, Power Plate-i na ndihmon për të forcuar muskujt pa u mbilodhur. Është stari i platformave vibruese. Shumë mjekë e kanë përfshirë këtë aparaturë në programet e tyre të riedukimit fizik.
Rëndësi ka që të respektohen rregullat si për çdo sport tjetër. Duhet të pihet ujë përpara dhe pas ushtrimit, të respektohet koha e rekomanduar si të të mos bëhet më shumë se një seancë në ditë.

Power Plate-i ndikon në uljen e celulitëve tek gratë, por edhe në formën e përgjithshme shëndetësore dhe nuk kërkon sforcime fizike, por Power Plate-i nuk e zëvendëson sportin. Ai është vetëm një pikënisje e butë për të filluar aktivitetin sportiv.

Aparatura të tjera të fitnesit

Aktualisht ndodh shpesh të gjesh nëpër palestrat e fitnesit aparatura me vibracione, por tani mund të forcosh muskujt edhe duke u dëfryer falë aparaturave interaktive që e lidhin sportin me video-lojrat.