Vitamina D mund të lehtësojë simptomat e depresionit

Përfitimet e vitaminës D mund të përfshijnë një veprim potencialisht të aftë për të lehtësuar simptomat e depresionit.

Kjo sugjerohet nga rezultatet e një meta-analize të gjerë të botuar në revistën Critical Reviews in Food Science and Nutrition nga një ekip ndërkombëtar ekspertësh që kanë ekzaminuar rezultatet e 41 studimeve, në total mbi 50,000 njerëz në mbarë botën, duke vlerësuar efektivitetin e vitaminës D në reduktimin e simptomave të depresionit.

Përveç kontrollit të niveleve të kalciumit dhe fosfatit në trup, vitamina D mendohet se ndihmon në rregullimin e funksioneve të ndryshme në sistemin nervor qendror.

Meta-analiza e re përfshinte studime në pacientë me dhe pa depresion, por edhe njerëz që merrnin suplemente të vitaminës D, subjekte që merrnin placebo dhe pacientë me sëmundje sistemike, duke theksuar përfitimet e suplementeve (përgjithësisht 50 deri në 100 mikrogramë në ditë) në popullata të ndryshme.

Në pjesëmarrësit me depresion, veçanërisht, marrja e vitaminës D ishte më efektive se placebo në lehtësimin e simptomave të depresionit.

Ky veprim ishte më domethënës kur suplementet merreshin për periudha më të shkurtra kohore (më pak se 12 javë), si në prani të çrregullimit të madh depresiv ashtu edhe në prani të simptomave më të lehta depresive.

“Këto rezultate do të inkurajojnë prova të reja klinike në pacientët me depresion në mënyrë që të hedhin më shumë dritë mbi rolin e mundshëm të plotësimit të vitaminës D në trajtimin e depresionit“, tha Tuomas Mikola, studiues në Institutin e Mjekësisë Klinike në Universitetin e Finlandës Lindore.