Jeta është e shkurtër…si të jeni një person i lumtur

Në këtë botë materialiste, ku secili prej nesh është i zënë duke ndjekur diçka çdo minutë të ditës, shpesh e gjejmë veten duke humbur lumturinë. Njerëzit përfundojnë duke bërë shumë para dhe ende nuk janë të kënaqur me jetën e tyre. Nga ana tjetër, ka njerëz që e gjejnë lumturinë edhe kur udhëheqin një mënyrë jetese minimaliste.

Njerëzit e lumtur nuk lindin të tillë. Ata kushtëzojnë veten të jenë të lumtur dhe gjithçka tjetër bie në vend. Lumturia është një gjendje shpirtërore dhe ka kuptime të ndryshme për njerëz të ndryshëm.

1. Ndjehuni mirënjohës për atë që keni: Jini gjithmonë mirënjohës për gjërat e vogla që ju ka dhuruar jeta dhe do ta dini se në fakt, keni një milion arsye për t’u ndjerë të lumtur.

2. Ndaloni së ndjekuri ‘shtesën’: Kur arrini diçka në jetë, mësoni ta festoni atë në vend që të ndiheni të pakënaqur për sa më shumë mund të kishit arritur ose sa mirë mund të kishit bërë për të arritur më shumë.

3. Duajeni veten: Të gjithë jemi të ndërtuar ndryshe dhe të gjithë kemi të metat dhe talentet tona. Pasi të kuptoni faktin se jeni unik dhe nuk kërkohet të jeni të përsosur, mësoni ta përqafoni jetën me më shumë entuziazëm dhe lumturi.

4. Mos i pranoni kritikat personalisht: Kur ju intereson vërtet se çfarë mendojnë dhe ndjejnë të tjerët për ju, thjesht po i lini të tjerët të vjedhin lumturinë tuaj.

5. Rrethojeni veten me shpirtra të lumtur: Është një thënie e famshme që thotë “Ju jeni mesatarja e pesë njerëzve me të cilët kaloni më shumë kohë”.

6. Mësoni të falni të tjerët: Mbajtja e inatit me njerëz që ju kanë bërë keq mund t’ju bëjë të ndiheni më mirë për një kohë, por në fund, kjo do t’ju rrëmbejë qetësinë mendore. Falja është një bekim që nuk mund ta japë të gjithë.

7. Niseni ditën siç duhet: “Nëse doni të ndryshoni botën, filloni duke rregulluar shtratin tuaj”- Ëilliam McRaven.

8. Jini optimist: Optimizmi gjithmonë vjen me një bonus që ne e quajmë si ‘lumturi’. Kur jeni duke bërë një hap përpara në jetën tuaj, bëni gjithmonë me shpresën se gjërat do të shkojnë në drejtimin e duhur.

9. Bëni trupin tuaj të lumtur: Një trup i lumtur krijon një mendje të lumtur. Është një fakt shkencor që kur trupi juaj bërtet se “Unë jam i lumtur”, mendja juaj ndihet e lumtur automatikisht. Hani ushqim të shëndetshëm dhe ushtroni rregullisht për të mbajtur trupin tuaj të lumtur.

/ Burimi askmisswhimsical.com