Ndonjëherë  konsumimi i një vakti të gabuar mund të ndikojë keq në metabolizëm. Nëse doni që trupi juaj të duket mirë në plazh është mirë të ndiqni një ushqyerje të përshtatshme.

Ju nuk duhet të bëni gabime duke konsumuar disa ushqime të caktuara.

Një shembull?

Kasatat shpesh ne i konsumojnë ato në vend të akullores sepse mendojmë se janë me më pak kalori. Por ne nuk shkaktojmë asgjë tjetër veçse një ndjenjë të etjes. Më mire shijoni disa fruta të freskëta të cilat ju sjellin një ndenjë freskie.

Por në këto ditë të nxehta dhe ushqimi fillon dhe neglixhohet dhe nuk i kushtohet rëndësia e duhur. Sallata dhe makaronat mund të jenë një zgjidhje e mirë kur ndodhemi në plazh, por është e rëndësishme të zgjidhni përbërësit e duhur.

Vera është koha më e mirë për të shijuar një aperitiv të këndshëm. Por duhet të jeni të kujdesshëm. Shmangni kokteje të përpunuara, të cilat përmbajnë shumë kalori dhe sheqerna, më mirë një gotë verë apo birrë të ftohtë.

Mos konsumoni patate të skuqura, kikirikë dhe sanduiçë me majonezë, por zgjidhni në vend të tyre fruta dhe perime të freskëta.