Nuk bëhet fjalë thjesht për të pasur miq, por për të pasur njerëz që të vlerësojnë sinqerisht dhe që shohin tek ti cilësitë më të mira. Sipas një studimi afatgjatë që zgjati 75 vjet, ajo që ka ndikim më të madh në jetëgjatësi nuk është as pasuria dhe as inteligjenca, por mënyra se si miqtë e tu e perceptojnë personalitetin tënd.

Rezultatet tregojnë se njerëzit që miqtë i përshkruajnë si të ndërgjegjshëm dhe të hapur kanë më shumë gjasa të jetojnë më gjatë. Për gratë, cilësitë që lidhen me jetëgjatësinë përfshijnë të qenët e këndshme dhe me stabilitet emocional. Këto tipare jo vetëm që ndikojnë në marrëdhëniet shoqërore, por gjithashtu krijojnë një mjedis emocional që favorizon shëndetin afatgjatë.

Lidhjet shoqërore të forta mund të rrisin shanset për jetëgjatësi deri në 50%. Miqtë që ju kuptojnë, ju motivojnë dhe ju japin mbështetje në momentet e vështira ndihmojnë në uljen e stresit, përmirësimin e humorit dhe forcimin e sistemit imunitar. Të ndihesh i vlerësuar dhe i pranuar për atë që je, është një nga faktorët më të fuqishëm për mirëqenie.

Shoqëria e mirë funksionon si një “ilaç” natyral për trupin dhe mendjen: redukton rrezikun e depresionit, ndihmon në ruajtjen e një peshe të shëndetshme, dhe madje ndikon pozitivisht në funksionimin e trurit. Më shumë se thjesht shoqërim, bëhet fjalë për një rrjet marrëdhëniesh ku ekziston mirëkuptim i thellë dhe respekt i ndërsjellë.

Mesazhi kryesor: nëse dëshiron të jetosh më gjatë dhe më mirë, nuk mjafton të kesh njerëz përreth — duhet të kesh miq të cilët të pranojnë, të motivojnë dhe të pasqyrojnë tek ti versionin më të mirë të vetes.

Photo by Helena Lopes:

https://www.pexels.com/photo/men-s-white-button-up-dress-shirt-708440/