Lidhu me ne
Dikur, ushtrimet e mundimshme për formimin e muskujve të trupit, sundonin planin tuaj të stërvitjes. Tani, ky pozicion në dukje aspak i komplikuar, mund të bëjë...
Trendi më i ri i momentit për një bark të sheshtë dhe bel të hollë është ushtrimi vakum. Ky ushtrim ka si synim të tkurrë një...
Më pak se 30 minuta në ditë për të pasmet që keni ëndërruar Brazilianet njihen për të pasmet bombastike. Nëse edhe ju doni të keni të...
Moda e VIP-ave për t’u dukur sa më perfekt duket se ka pushtuar edhe të rinjtë në jetën e përditshme. Me një fotografi në duar ato...
Po kërkoni për ndonjë ushtrim që ju ndihmon të humbisni kilet e tepërta në bark, dhe që mos të përfshijë asnjë pajisje? Provoni këto 5 ushtrime...
Përshtati në shqip për “shendeti.com.al”: D.Bardhi Akumulimi i tepërt i yndyrës në zonën e krahëve është një ndër shkatarët kryesorë që çon në “varjen” e tyre....
Jeni ushqyer shëndetshëm dhe keni bërë stërvitje për muaj të tërë, por përsëri trupi juaj nuk është në formën e duhur? Ja çfarë duhet të keni...
Me ardhjen e verës dhe sezonit të plazhit, trupi ekspozohet gjithnjë e më shumë. Nëse doni një trup perfekt, pa asnjë të metë, nisni betejën me celulitin përmes këtyre ushtrimeve fizike....
Të ndërtoni masë muskulare është e vështire, por sigurisht jo e pamundur. Do t’ju duhet vullnet i fortë dhe sigurisht ndjekia e rregullave të duhura ushqimore....
Përgatiti për gazetën “Shëndet+”: Elena Beta Kur është fjala për vithet të gjith vajzat janë gati të bëjnë maksimumin për t’i pasur ato të tonifikuara dhe...
