Lidhu me ne
Në momentet e vështira jetësore, kur vuajmë për humbjen e personave të dashur, kur jemi të sëmurë, apo kemi ndonjë krizë, të secili prej nesh paraqitet...
Mos u arsyetoni se ushtrimoret janë te shtrenjta dhe për këtë nuk mund të ushtroni, zgjedhja është e lehtë – ushtroni në shtëpi.Edhe pse nuk keni...
80% e atyre që kanë mbipeshë, bëjnë dieta pikërisht në këtë periudhë. Dhe shpesh zgjedhja bëhet në mënyrë të rastësishme, duke ndjekur modën e fundit. Por...
Më poshtë mund të lexoni për super ushqimet që ju ndihmojnë të dobësoheni dhe mënyrën si t’i fusni në dietën tuaj! 1.Fasulja e zezë Një shujtë...
Ushtrimet e rregullta aerobike, jo vetëm se do t’u ndihmojnë të ruani vijën trupore, por edhe parandalojnë humbjen e kujtesës në moshë të shtyrë. Një studim...
Studimi i bërë në Venezuelë, i botuar në fund të vitit 2008, vë përballë njëra tjetrës dy grupe femrash me mbipeshë , për një periudhë 8...
Ushtrimet e ndryshme trupore veprojnë në mënyrë të ndryshme në prodhimin e dy hormoneve kryesore, të cilat ndikojnë në apetit: grelina (shton apetitin) dhe peptidi YY...
Nëse e filloni ushqimin me supë mund të ndihmoni uljen e kalorive, thonë ekspertët e ushqimit nga Universiteti i Pennsylvanias. Ata kanë shërbyer drekë për 60...
Nëse dëshironi të humbisni peshë në një kohë të shkurtër, mund të aplikoni dietën me qumësht. Efekti i kësaj diete është humbja e dy kilogramëve për...
Para ushtrimeve, në vend se të konsumoni pije sportive, sipas ekspertëve amerikanë, më mirë do të ishte ta konsumoni një banane. Shkencëtarët nga universiteti i Karolinës...
