Lidhu me ne
Ka disa ushqime, të cilat nëse konsumohen shumë afër kohës që do flini, mund t’ju pengojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës. Më poshtë...
Pse nuk duhet të hani para gjumit Të ngrënit në shtrat ose para televizorit disa minuta para se të flini është një zakon i keq që...
Të gjithëve na ka ndodhur që të mos flemë mirë natën sepse kemi ngrënë shumë ose konsumuar ushqime që na shqetësojnë. Përveç ushqimeve që mund të prekin...
Mjalti konsiderohet si ilaçi i artë i natyrës, kjo për shumë arsye. Një nga mënyrat më të mira kur mund të përdoret është para gjumit. Shëruesit...
Nuk është turp për ta pranuar. Të gjithave na ka ndodhur të flemë pa a hequr grimin. Pa marrë parasysh se sa e bezdisshme është pjesa...
Kafeina shpesh e kemi dëgjuar se nuk është e shëndetshme, sidomos nëse konsumohet para gjumit. Konsumimi i saj në orët e mbrëmjes a efekte të ndryshme...
Kafja është një pijeqë secili nga ne e konsumon gjithmonë gjatë ditës mund të ndodhë, që brenda një dite secili nga ne të konsumojë një sasi...
Gjumi ka një rëndësi të veçantë në çlodhjen e trupit. Duhet të bëni kujdes nëse bëhet fjalë për të kontrolluar gjëndjen e trupi tuaj për të...
Muzika është një mënyrë e mirë relaksuese para gjumit. Nëse dëgjoni muzikë medituese para se të flini, do të jeni të mbrojtur nga sulmet vdekjeprurëse në...
Kur të famshmit ndajnë sekretet e tyre të bukurisë nëse ka të bëjë me lëkurën apo flokët e tyre, ne mbajmë shënime në fazën e parë...
