Lidhu me ne
Ekspertët e ushqyerjes rekomandojnë që ora ideale për darkë të jetë rreth 2-3 orë para gjumit. Kjo do të thotë zakonisht midis orës 18:00 dhe 20:00,...
Me siguri keni dëgjuar që ngrënia gjatë natës është rruga e sigurt drejt shtimit në peshë. Por pavarësisht këtyre këshillave, kur vjen puna tek të ngrënit,...
