Lidhu me ne
Sasia optimale e gjumit nuk është shumë e vogël, por as e madhe, të paktën në moshën e mesme dhe të vjetër. Hulumtimet e reja kanë...
A ju duhen vërtetë 8 orë gjumë për trup të shëndetshëm? Sa kohë duhet të shpenzoni në krevat? Ju duhet 6 orë gjumë, 7, 8 apo...
Fjetja aq orë sa duhet, është themelore për të pasur një shëndet të mirë. Por sa kohë duhet të flemë të gjithë ne saktësisht? Për të...
Gjumi është një ndër aktivitetet më jetike dhe me rëndësi për ne, ndaj duhet të flini mjaftueshëm. Të rriturit duhet të flenë 7-9 orë çdo ditë...
A e gjeni ndonjëherë veten duke dremitur në tryezën tuaj të punës, edhe pas asaj që mendonim se ishte një pushim optimal pas një gjumi të...
Sa orë gjumë ka nevojë një fëmijë në bazë të moshës? Një grup prej 13 ekspertësh të gjumit, nën kujdesin e Akademisë Amerikane të Mjekësisë së...
Për sa orë gjumë keni nevojë sipas moshës që jeni Ndonjëherë nuk kemi kohë të mjaftueshme për të pushuar, për të gatuar ushqimin e duhur ose...
A e gjeni ndonjëherë veten duke dremitur në tryezën tuaj të punës, edhe pas asaj që mendonim se ishte një pushim optimal pas një gjumi të...
Sasia optimale e gjumit nuk është shumë e vogël, por as e madhe, të paktën në moshën e mesme dhe të vjetër. Hulumtimet e reja kanë...
Shtatë orë gjumë për çdo natë është sasia ideale në moshën e mesme dhe të vjetër, ka zbuluar hulumtimi. Studimi i rreth 500,000 të rriturve nga...
