Lidhu me ne
FOTO: NUGROHO RIDHO / GETTY IMAGES Peshku është një proteinë me cilësi të lartë, por sërish njerëzit nuk e konsumojnë në masë. Shoqata Amerikane e Zemrës...
Jetoni shëndetshëm dhe humbisni peshë me këto 10 rregulla nga nutricionistët Ndonjëherë është e vështirë të gjesh dieta të mira dhe me efekte afatgjata, duke qenë...
Të paturit një dietë të shëndetshme mund të jetë e vështirë, veçanërisht nëse jeni të zënë me punë dhe ndonjëherë e gjeni veten për shumë gjatë...
Të ushqeheni në mënyrë të shëndetshme do të thotë që të konsumoni një shumëllojshmëri ushqimesh, që iu japin lëndët ushqyese për të qëndruar shëndetshëm, të ndiheni...
Cila stërvitje mendoni se është më e mirë? Stërvitja për forcë/rezistencë? Vrapi? Futbolli? Pak prej jush do të mendonin notin në këtë pikë. Noti është një...
I pasur me proteina, kalcium dhe aminoacide, djathi konsiderohet si një nga ushqimet më të shëndetshme në dietën e përditshme. Gjithsesi, jo të gjitha llojet e...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Një frazë që e kemi dëgjuar gjithmonë nga ekspertë dhe nutricionistë të shumtë, bazuar në faktin se kontribuon...
Shkenca punon shumë për të studiuar e kuptuar trupin e njeriut dhe ushqimet që mund të përmirësojnë funksionimin e tij. Kostot shëndetësore të një diete të...
Sistemi imunitar është mbrojtja e trupit tonë kundër pushtuesve të jashtëm. Këto mund të përfshijnë gjithçka, nga mikrobet si bakteret, viruset dhe kërpudhat e deri te...
Sapo zgjohemi në mëngjes na krijohen dilemat e para, ndërkohë që përpara na pret një ditë me shumë sfida. Zgjedhja e parë që përballemi është nëse...
