Lidhu me ne

Kryesore

Mos jemi duke e pirë kafen në kohën e gabuar?

 

Niveli i kortizolit është më i lartë nga ora 08:00 deri në orën 09:00

Kjo do të thotë që trupi ka mekanizmin e vet për të na bërë ne të zgjohemi dhe të aktivizohemi

sabah kahvesi

 

 

 

Ndërkohë që ne mendojmë se kafja na aktivizon trupin, ekspertët thonë komplet të kundërtën

Nuk duhet të pimë kafe në kohën kur trupi prodhon maksimumin e kortizolit

Prandaj duhet që ta pimë kafen pas orës 9 00

sabah kahvesi

 

 

 

Ka edhe kohë të tjera kur rritet niveli i kortizolit në trup. Në drekë rreth ores 1 00 dhe në mbrëmje 17:30 – 18:30.Pra duhet që kafen ta konsumojmë jashtë këtyre orareve.

Po kur zgjohemi vonë?

Ekspertet thonë që duhet të konsumoni kafen të paktën 1 orë pas zgjimit nga gjumi, sepse trupi prodhon kortizol 1 orë pas zgjimit.

Pergatiti Podiumi.com

Vazhdo leximin
Kliko të komentosh

Duhet të jeni i kyçur në mënyrë që të mund të lini një koment Kyçu

Përgjigju

MË TEPËR

Mix20 orë më herët

Drake thyen rekordin e Beatles në Billboard Hot 100

Drake ka thyer zyrtarisht rekordin e The Beatles Billboard Hot 100, të cilin ata e mbajtën për 55 vjet. Reperi...

Mix20 orë më herët

Gjyqi i Johnny Depp dhe Amber Heard, tashmë pjesë e serialit Law & Order

Historia e gjyqit të Johnny Depp dhe Amber Heard që rrëmbeu titujt e gazetave për gjashtë javë do të shfaqet...

Mix20 orë më herët

Rënia në peshë, faktori thelbësor në shërimin nga diabeti i tipit 2

Prej tyre, në vitin 2019, 7 710 kaluan në remision, që do të thotë se ata vazhduan të kishin nivele...

Radar21 orë më herët

Të mitur që bëhen ‘kriminelë’, në 7 muaj mbi 1 mijë të dyshuar

Nga euronews.al Të mitur që bëhen ‘kriminelë’, në 7 muaj mbi 1 mijë të dyshuar Çdo vit e më shumë...

Mix21 orë më herët

Tre ushqimet që forcojnë sistemin imunitar në çdo stinë!

Dietologët e njohur kanë zbuluar 3 ushqimet me më shumë lëndë ushqyese, që forcojnë sistemin imunitar. Këto 3 ushqime janë...

Sport21 orë më herët

Shakaja e Elon Musk çmend tifozët e Manchester United

Një deklaratë në Twitter ka trazuar gjithë botën e futbollit . Elon Musk, njeriu më i pasur në botë, ka...

Mix21 orë më herët

Thylane Blondeau, vajza më e bukur në botë, fotografohet në plazh me të dashurin e ri

“Vajza më e bukur në botë” fotografohet në plazh me të dashurin e ri Thylane Blondeau, e cila dikur konsiderohej...

Mix21 orë më herët

Si të largoni aromën e pakëndshme të duhanit? Kjo është zgjidhja

Si të largoni aromën e pakëndshme të duhanit? Kjo është zgjidhja Era e pakëndshme e tymit të duhanit “ngjitet” në...

Mix21 orë më herët

Kur është koha më e mirë për të bërë seks, sipas shkencës

Kjo është koha më e mirë për të bërë seks, sipas shkencës Koha më e mirë për të bërë seks...

Mix21 orë më herët

Zhvillohet ankandi i pazakontë, 12 mijë euro për një puthje me William Levy

Zhvillohet ankandi i pazakontë, 12 mijë euro për një puthje me William Levy William Levy është një ndër aktorët më...

Facebook