Ëmbëlsirat nuk janë të vetmet që shkaktojnë diabetin. Niveli i lartë i stresit mund të shkaktojë diabet të tipit 2, thonë shkencëtarët.  Psikologët morën në intervistë më shumë se 1.5 milionë meshkuj në Suedi për të parë se si ata e përballojnë stresin. Këta të fundit i mbajtën nën vëzhgim për 25 vite rresht, që të kontrollojnë zhvillimin e diabietit tek ta.

Meshkujt që e menaxhonin stresin më keq, kishin 1.5 herë gjasa më shumë për t’u sëmurur, në krahasim me ata që janë më elastikë.

Stresi kronik dëmton aftësinë e trupit për të rregulluar nivelin e sheqerit në gjak, thotë autori i studimit, Casey Crump. Kjo ndodh sepse niveli i lartë i kortisolit, hormoni që luan rol në përgjigjen ndaj stresit, rrit nivelin e sheqerit në gjak. Prandaj, kur jeni gjatë gjithë kohës në ankth, trupi nuk e ul dot në nivel normal sheqerin në gjak.

Dr. Crump thotë se edhe kequshqyerja luan rol të rëndësishëm.  Njerëzit e stresuar kanë më shum gjasa që të konsumojnë ushqime jo të shëndetshme dhe të mos bëjnë aktivitete fizike. Këta ndikojnë në shtimin në peshë, gjë që çon në rezistencën e insulinës.

“Programoni një aktivitet relaksues në një ditë të lodhshme, ndoshta edhe një shëtitje për 15 minuta”, thotë Adelaide Fortmann, drejtoresha e kërkimit ndaj kujdesit të diabetit në Institutin e “Diabetit Scripps Whittier”. Kështu do të ulet niveli i kortisolitk, si dhe niveli i sheqerit në gjak.

Burimi: Men’s Health