Pulsi është numri i rrahjeve të zemrës në minutë.

Pulsi mund të matet në zonat ku një arterie kalon pranë lëkurës.

Këto fusha përfshijnë:

-Mbrapa gjunjëve;

-Ijë;

-Qafë;

-Ana e sipërme ose e brendshme e këmbës;

-Kyci i dorës;

Për të matur pulsin në dore, vendosni indeksin dhe gishtin e mesëm mbi pjesën e brendshme të kycit të dorës. Shtypni me gishta derisa të ndjeni pulsin.

Për të matur pulsin në qafë, vendosni indeksin dhe gishtat e mesëm vetëm në zonën e butë, të zbrazët mollës së Adamit. Shtypni butësisht derisa ta gjeni pulsin.

Kujdes! Uluni ose shtrihuni para se të masni pulsin e qafës. Arteriet e qafës në disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj presionit. Mund të rezultojë në zbehje ose ngadalësim të rrahjeve të zemrës. Gjithashtu, mos masni pulsing në të dy anët e qafës në të njëjtën kohë. Kjo mund të ngadalësojë rrjedhën e gjakut në kokë dhe të çojë në zbehje.

Për të përcaktuar shkallën e pushimit të zemrës, duhet të keni pushuar për të paktën 10 minuta. Masni ritmin e zemrës gjatë stërvitjes ndërsa jeni duke ushtruar.

Matja e pulsit jep informacion të rëndësishëm për shëndetin. Çdo ndryshim nga shkalla normale e zemrës mund të tregojë një problem shëndetësor. Pulsi i shpejtë mund të sinjalizojë një infeksion ose dehidrim. Në situata emergjente, shkalla e impulsit mund të ndihmojë në përcaktimin nëse zemra e personit po pompon.

Matja e impulsit ka edhe përdorime të tjera. Gjatë ose menjëherë pas stërvitjes, shkalla e pulsit jep informacion në lidhje me nivelin tuaj të fitnesit dhe shëndetit.

Rezultatet normale

Numri normal i rrahjeve të zemrës:

-Të sapolindur 0 deri në 1 muaj: 70-190 rrahje në minutë;

-Foshnjat 1 deri 11 muajsh: 80-160 rrahje në minutë;

-Fëmijët 1 deri në 2 vjeç: 80-130 rrahje në minutë;

-Fëmijët 3 deri në 4 vjeç: 80-120 rrahje në minutë;

-Fëmijët 5 deri në 6 vjeç: 75 deri në 115 rrahje në minutë;

-Fëmijët 7 deri në 9 vjeç: 70 deri në 110 rrahje në minutë;

-Fëmijët 10 vjeç e lart, dhe të rriturit (duke përfshirë të moshuarit): 60-100 rrahje në minutë;

-Atletë të trajnuar mirë: 40 deri në 60 rrahje në minutë;

Çfarë tregojnë rezultatet anormale?

Ritmi i zemrës që është vazhdimisht i lartë (takikardi) mund të nënkuptojë një problem. Bisedoni me mjekun për këtë. Gjithashtu diskutoni mbi normat e ritmit të zemrës që janë nën vlerat normale (bradicardia).

Një impuls që është shumë i fortë (impuls i kufizuar) dhe që zgjat më shumë se disa minuta duhet të kontrollohet menjëherë nga mjeku. Një impuls i parregullt mund të tregojë gjithashtu një problem.

Një impuls që është i vështirë për të gjetur mund të thotë bllokime në arterie. Këto bllokime janë të zakonshme tek njerëzit me diabet ose forcim të arteries nga kolesteroli i lartë.

Mjeku mund të urdhërojë një test të njohur si një studim i Doppler për të kontrolluar bllokimet.