Çantat e shpinës mund të shkaktojnë dhimbje të shpinës, qafës dhe shpatullave tek fëmijët .

Sa është pesha normale që një fëmijë mund të mbajë? Libra, tableta, dreka: Artikujt me të vërtetë mund të fillojnë të peshojnë shumë në cantën shkollore të shpinës së fëmijës suaj. Dhe kështu ekspertët e Akademisë Amerikane të Kirurgëve Ortopedikë (AAOS) po ofrojnë këshilla për sigurinë e shpinës për prindërit kur fillon një vit i ri shkollor.

Kjo për faktin se canta e shpinës e rëndë dhe të veshur në mënyrë jo të përshtatshme mund të shkaktojnë dhimbje të shpinës, qafës dhe shpatullave tek fëmijët .

Në fakt, në vitin 2018, pothuajse 51,000 njerëz u panë për lëndime të lidhura me çanat e shpinës në departamentet e urgjencës, zyrat e mjekëve dhe klinikat, sipas Komisionit të Sigurisë së Produkteve të Konsumatorëve të Sh.B.A-së.

“Dhimbja e shpinës për shkak të veshjes jo të përshtatshme dhe mbingarkesës së shpinës është një simptomë e zakonshme,” tha zëdhënësi i AAOS, Dr. Afshin Razi, një kirurg ortopedik i shpinës, në një njoftim për lajme në akademi. “Për të kufizuar dëmtimet ose dhimbjet e shpinës, inkurajoni fëmijët të kufizojnë ngarkesën dhe të përdorin të dy rripat e mbushur për sjellje të duhur dhe shpërndarjen e peshës.”

Në mënyrë ideale, fëmijët e shëndetshëm me një peshë normale të trupit nuk duhet të mbajnë më shumë se 10% -20% të peshës së trupit të tyre në një çantë shpine.

Gjithmonë bëni fëmijët të përdorin të dy rripat e shpatullave kur mbajnë një cantë në shpinë , në mënyrë që pesha të shpërndahet në mënyrë më të barabartë në të gjithë pjesën e prapme. Shtrëngoni shiritat e shpinës për të mbajtur ngarkesën më afër shpinës. Fundi i shpinës duhet të ulet në nivelin e belit, tha AAOS.

Fëmijët duhet të mbajnë vetëm sende që kërkohen për ditën e shkollës dhe jo sende të rënda. Nëse shihni se fëmija po përpiqet të veshë ose të heqë cantën për shkak të peshës, lërini që të heqin disa libra dhe t’i mbajnë në krah.

Mund të jetë gjithashtu e nevojshme të bisedoni me mësuesin për lehtësimin e ngarkesës së librave që duhet të mbajnë fëmjët në çantat e tyre. Përfshirja e prindërve të tjerë në këtë përpjekje mund të ndihmojë në bindjen e shkollave për të bërë ndryshime, tha AAOS. Dollapët e shkollës janë një burim i mirë, natyrisht, kështu që inkurajoni fëmijët të ndalen te dollapët e tyre kur është e mundur, të heqin dorë ose të shkëmbejnë librat më të rëndë. Kur ngrini një cantë shpine , përkuluni në gjunjë.

Çështjet e shpinës ose qafës mund të shfaqen ende, dhe prindërit duhet t’i inkurajojnë fëmijët t’i paralajmërojnë ata për çdo mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash ose siklet në krahë ose këmbë, gjë që mund të tregojë një përshtatje të dobët të shpinës ose shumë peshë.