Pse kam lemzë, dhe çfarë mund të bëj në lidhje me të? Unë e di se nuk janë seriozë, por me siguri që ka një shkak.

Lemza është një nga ato sëmundje të vogla të njeriut që mjekët nuk ju mësojnë në universitete mjekësore.

Por ato mund të ndikojnë në jetën e një personi – veçanërisht kur fillojnë në kohën e gabuar.

Herën e parë që më filloi lemza isha në mes të një auditori  për të dhënë një leksion për studentët e mjekësisë.

Ju dëshironi që leksionet të jenë të paharrueshme, dhe kjo mund të ketë qenë – jo për ato që thashë, por për mënyrën sesi doli nga goja ime, thotë një pedagoge.

Ne e dimë se cfarë është lemzë, por jo pse ndodh. Secili prej nesh ka një pllakë të sheshtë të muskujve  nën mushkëri, duke e ndarë gjoksin nga barku. Quhet diafragma, dhe na ndihmon të marrim frymë: kur lëviz poshtë, shkakton që mushkëritë të tërhiqen në ajër përmes hundës dhe gojës. Dhe kur lëviz lart, forcon ajrin nga mushkëritë.

Lëvizja e diafragmës drejtohet nga truri, i cili dërgon sinjale poshtë nervave që përfundojnë në diafragmë.

Një lemzë ndodh kur truri dërgon një sinjal që diafragma të zhvendoset me forcë poshtë, duke tërhequr papritur shumë ajër në pjesën e pasme të fytit. Ndryshimi i papritur i presionit bën që një zonë e ngushtë në fyt të mbyllet përkohësisht, duke shkaktuar tingullin karakteristik . Pse truri dërgon sinjalet që shkaktojnë lemzë , megjithatë, është një mister.

Disa faktorë mund të shkaktojnë periudha të shkurtra të lemzës që shumë njerëz përjetojnë në mënyrë periodike:

• (1) stomak plot me shumë ushqi alkool ose ajër
• (2) ndryshime të papritura të temperatures
• (3) pirja e duhanit
• (4)  stres, ose emocion tjetër i ngritur (si kur jepni një leksion).

Cfare te bëjme?

Për fat të mirë, shumica e episodeve të lemzës largohen pas vetëm disa minutash. Kur ato janë më të gjata , mjekët rekomandojnë trajtime të ndryshme – megjithëse shumica e këtyre janë më afër folklorit sesa terapitë e provuara shkencërisht:

duke stimuluar pjesën e prapme të fytit duke e përkulur atë me një shtupë të gjatë pambuku, duke tërhequr gjuhën , duke gëlltitur një lugë sheqer të kokërr të thatë, gargarë, duke kulluar ujë akulli ose duke kafshuar një limon ose  duke fërkuar pjesën e pasme të qafës.

Duke  ndërprerë ciklin të frymëmarrjes normale duke mbajtur frymën , duke marrë frymë në një qese letre ose duke tërhequr gjunjët deri në gjoks dhe duke u mbështetur përpara.

Duke  pasur një person të përgatitur për t’ju tërhequr vëmendjen, duke ju trembur ose duke ju thënë një shaka me të vërtetë të mirë.

Ndonjëherë, lemza zgjat  shumë më gjatë nga sa dëshironi, përkundër këtyre masave, provoni mënyrat e mësipërme për të kuptuar cila funksionon për ju.