Lidhu me ne

Mix

Si mund të kesh të pasme bombastike ? Modelja Aurela Hoxha zbulon të vetmen mënyrë

Kush nuk i ka vënë re fotot seksi të modeles së njohur: me veshje apo me bikini, të pasmet e Aurelës marrin të gjitha komplimentet e mundshme në rrjetet sociale në çdo postim të sajin. Megjithëse vazhdon të ndiqet edhe nga skeptikët që mendojnë se Aurela gjithçka të bukur në trup e ka falë ndërhyrjeve estetike, e vërteta është krejt tjetër.

Mbrëmjen e sotme, mes një grupi pyetjesh të bëra nga publiku i revistës Class, Aurela iu përgjigj pyetjes së një fanseje të saj, Ori, e cila kërkoi të dinte se si arrin të ketë të pasme bombastike. Pasi Alketa i kërkoi të zbulonte sekretin, Aurela tha: “Squats Ori, squats dhe vetëm squats. Vetëm me palestër mund të arrish…” – tha si për t’i mbyllur një herë e mirë lajmet e rreme.

Squats janë ushtrime që kanë të bëjnë me përthyerjen e gjunjëve pa lëvizur pjesën tjetër të trupit. Squats vepron mbi muskujt e kofshëve para-mbrapa dhe në muskujt e vitheve. Janë lëvizje shumë të thjeshta për t’u bërë, madje nuk kanë nevojë as për instruktorë. Squats ndikojnë, jo vetëm në tonifikimin, por edhe ngritjen e fundshpinës.


Në çdo ambient që të ndodhesh, ulje-ngritje të zakonshme dhe të shpeshta do të thotë të pasme bombastike.

MË TEPËR

Radar31 sekonda më herët

Mbi kryeministrin Robert Fico shtiu urrejtja e mbjellë në media

Gjendja e kryeministrit sllovak, Robert Fico raportohet si “jashtëzakonisht kritike”. Përveç aktit të kryer nga një poet 71 vjeçar, problemet...

Mix5 minuta më herët

“Gjëja më e rëndësishme në botë”, thënie nga figura të shquara për familjen

Në kuadër të Ditës Ndërkombëtare të Familjes ju sjellim disa thënie nga figura të shquara historike. “Familja është gjëja më...

Mix7 minuta më herët

Shenjat femra të zodiakut që do të jenë shoqe për gjithë jetën

SHIGJETARI – DASHIMiqësia e tyre mund të zgjasë me vite. Ato do të jenë gjithmonë dy vajzat e vogla, që...

Mix16 minuta më herët

A është Jennifer Lopez më e pasur se Ben Affleck?

Kur flasim për çifte të fuqishme, duhet të përmendim Jennifer Lopez dhe Ben Affleck. Të dy nuk janë vetëm aktorë...

Mix18 minuta më herët

10 thënie të veçanta nga Julia Roberts

Julia Roberts, ikona e njohur e Hollywood-it ka lënë gjurmë të pashlyeshme në botë jo vetëm për aftësitë e saj...

Mix26 minuta më herët

7 të pathëna për Chiara Ferragni dhe Fedez sipas librit mbi jetën e tyre

Edhe pse u shkrua muajt e fundit, duket se Selvaggia Lucarelli kishte mbledhur materiale për Ferragnez shumë përpara se të shpërthente...

Mix30 minuta më herët

Cilët janë telefonat inteligjentë Motorola me kamerat më të mira në 2024?

Motorola është sinonim i një prodhuesi të ekuilibruar, i aftë për të ofruar pajisje të pajisura me teknologji të avancuar...

Mix32 minuta më herët

Xiaomi Mix Flip do të jetë smartfoni me karikimin më të shpejtë

Suksesi i arritur nga telefonat inteligjentë të palosshëm në vitet e fundit është i padiskutueshëm, por është befasuese të mësohet...

Mix33 minuta më herët

Cilat janë ndryshimet midis Samsung Galaxy S23 dhe Galaxy S23+, çfarë ndryshon?

Gama e Samsung Galaxy S23 është, edhe sot, pavarësisht se ka kaluar më shumë se një vit nga publikimi i...

Mix37 minuta më herët

iPhone 16 Pro: ekrani do të jetë super i ndritshëm

Orët e fundit kanë dalë detaje shumë interesante në lidhje me iPhone-ët e rinj të nivelit të lartë nga Apple;...

Facebook