nga AgroWeb

Vezët e pagatuara janë të tejmbushura si me proteina ashtu edhe me yndyrna të mira. Foto: Flickr

Idea e pirjes së vezës mund të mos u pëlqejë shumë njerëzve, por vezët konsiderohen një prej ushqimeve më të plotfuqishme kundër plakjes.

Përfitimet e pirjes së vezëve të pagatuara janë të larmishme.

Sfida qëndron tek gjetja e vezëve organike, pra të prodhuara nga pula që janë ushqyer në fusha, në ferma natyrale.

E vërteta është se gjatë gatimit, vezët humbasin disa ushqyes të nevojshëm për trupin.

Veza ofron një spektër të gjërë por të balancuar përfitimesh siç janë proteinat, yndyrnat dhe ushqyesit.

Përfitimet e Pirjes së Vezës 

Veza përçon shumë energji për organizmin.

Ajo tretet lehtë, falë enzimave natyrale që gjenden në të bardhën e saj.

Nga të dhënat e Agroweb.org, pirja e vezëve forcon sistemin imunitar dhe kjo është shumë e rëndësishme për të qenë të mbrojtur nga shumë sëmundje.

Shumica e njerëzve në ditët e sotme kanë pamjaftueshmëri proteinash dhe yndyrnash cilësore.

Vezët e pagatuara janë të tejmbushura si me proteina ashtu edhe me yndyrna të mira.

Pirja e dy ose tre vezëve organike në ditë do të pakësonte ndjeshëm gjasat e shfaqjes së sëmundjeve të rrezikshme.

Vezët organike përmbajnë edhe niacin, riboflavin, biotinë, vitamina A dhe E, magnez, kalium, fosfor, mangan, hekur, jod, bakër, zink dhe sulfur.

Të verdhat e vezës janë ndër të paktat ushqime që përmbajnë sasi të mëdha të vitaminës D që për disa ekspertë është më e rëndësishme edhe se vitamina C.

Përfitimet potenciale që vijnë nga pirja e vezës përfshijnë:

Përmirësimin e funksioneve të trurit

Përmirësimin e ekulibrave hormonalë

Përshpejtimin e metabolizmit

Djegien e yndyrnave

Forcimin e muskujve

Rigjallërimin e organizmit

Përmirësimin e qarkullimit të gjakut

Përmirësimin e funksioneve të mushkërisë

Forcimin e flokëve dhe thonjve

Zbutjen e njollave të lëkurës.

Sa duhen konsumuar?

Sistemi imunitar do të reagojë menjëherë ndaj vezëve.

Do të ndiheni më energjikë dhe në formë.

Mund ta provoni me një vezë çdo ditë për një javë dhe më pas të rrisni dozën me dy.

Vezët mund t’i përzieni me qumësht./AgroWeb.org