Mpiksjet e gjakut në venat – veçanërisht ato që prishen dhe shkojnë në mushkëri – mund të jenë fatale dhe janë bërë gjithnjë e më të mëdha. Megjithatë, shumë të rritur dinë pak për rreziqet e tyre ose provat në rritje që shprehitë e shëndetshme mund të ndihmojnë në parandalimin e mpiksjeve.

“Një pengesë kryesore është që vetëdija për këtë sëmundje nuk është shumë e mirë”, tha Dr. Mary Cushman për gjendjen e njohur si tromboembolizëm venoz VTE.

VTE përfshin dy lloje të mpiksjes: tromboza e venave të thella, e quajtur DVT, zakonisht në këmbë, dhe embolia pulmonare, ose PE, e cila ndodh kur një DVT çlirohet dhe qëndron në mushkëri, ku ato shpesh janë fatale.

Mbipesha dhe mungesa e aktivitetit fizik janë shoqëruar prej kohësh me një rrezik më të lartë për mpiksjen e gjakut, së bashku me historinë familjare, disa faktorë gjenetikë dhe episodet e mëparshme të mpiksjes.

Cushman, drejtore mjekësore e Programit të Trombozës dhe Hemostazës në Universitetin e Qendrës Mjekësore të Universitetit të Vermontit në Burlington, ka kaluar vite duke hulumtuar ndikimin e mbipeshes dhe faktorëve të tjerë të jetesës në këto mpiksje.

Puna e saj tregon se një pjesë e këtij rreziku mund të ulet përmes ndryshimeve të stilit të jetës. Studimi i saj më i fundit, i botuar muajin e kaluar në revistën Arteriosclerosis, Thrombosis dhe Vascular Biology, mati ndikimin e shtatë metrikave për shëndetin kardiovaskular tek njerëzit me rrezik të lartë gjenetik për VTE. Ajo gjeti një lidhje të fortë midis dy prej atyre metrikave – aktivitet më të lartë fizik dhe peshë ideale të trupit – dhe një incidencë më të ulët të mpiksjeve tek njerëzit me rrezik të lartë gjenetik.

“Madhësia e ndikimit të aktivitetit fizik dhe të kesh një peshë normale në zvogëlimin e rrezikut të mpiksjes tek ata me rrezik të lartë gjenetik ishte edhe më shumë sesa e kisha imagjinuar se mund të ishte”, tha Cushman.

“Nëse keni një rrezik të lartë gjenetik për VTE dhe keni bërë një deri në tre periudha javore të aktivitetit fizik ,do të keni një rrezik 28% më të ulët të zhvillimit të mpiksjes. Dhe, nëse masa e trupit ,indeksi ishte më pak se 25, krahasuar me dikë që ishte obez (një BMI më i madh se 30), do të keni një rrezik 45% më të ulët “.

Shtatë metrikat, të njohura si Life’s Simple 7 të Shoqatës Amerikane të Zemrës, gjithashtu përfshijnë statusin e pirjes së duhanit, kolesterolit total, rezultatit të dietës, presionit të gjakut dhe glukozës.

“Jo të gjitha këto zakone japin të njëjtin përfitim”, tha Dr. Peter Henke, një kirurg vaskular i cili nuk ishte i përfshirë në studimin e fundit.

“Nëse keni një histori familjare të njohur të VTE, ose nëse keni pasur një mpiksje në të kaluarën, mesazhi këtu është që në pjesën më të madhe të rasteve, ju mund të modifikoni rrezikun për të pasur një mpiksje të ardhshme”, tha Henke, Profesor i Kirurgjisë Vaskulare në Universitetin e Miçiganit në Ann Arbor.

“Nëse e dini që jeni në rrezik të lartë, është një shtysë për të adoptuar këto shtatë zakone jetese, të cilat, sinqerisht, të gjithë duhet t’i miratojnë gjithsesi.”

Cushman inkurajon njerëzit të mësojnë simptomat e VTE. Ato përfshijnë ënjtje, dhimbje ose ndjeshmëri në këmbë, vija të kuqe ose njollë tjetër të lëkurës dhe lëkurë që ndihet e ngrohtë në prekje.

Simptomat e embolisë pulmonare përfshijnë gulçim, frymëmarrje të shpejtë, dhimbje gjoksi, rrahje të shpejtë të zemrës ose marrje mendsh.

Dhe zbuloni historinë tuaj familjare, tha ajo.

“Nëse keni një të afërm të ngushtë që kishte një mpiksje, atëherë rreziku juaj është dy herë më i lartë se njerëzit e tjerë. Sa më shumë të afërm të shkallës së parë që kanë mpiksje – ata janë prindër, fëmijë ose vëllezër e motra – aq më i lartë është rreziku juaj”