Mix
Vitamina D nuk rekomandohet për të moshuarit nëse…
Dozat e larta të vitaminës D mund të rrisin rrezikun e të moshuarve për të fikët, në vend që ta zvogëlojnë atë, sipas një studimi të ri.
Studimet paraprake sugjeruan që vitamina D mund të rrisë forcën e muskujve dhe të përmirësojë ekuilibrin, kështu që studiuesit e Johns Hopkins hetuan nëse doza të larta të vitaminës D mund të zvogëlojnë rrezikun e rënies tek njerëzit e moshës 70 vjeç e lart.
Por hetuesit zbuluan se doza të mëdha të shtojcave të vitaminës D nuk ishin më mirë në parandalimin e rënies në këtë grupmoshë sesa një dozë e ulët.
“Nuk ka përfitim nga doza më të larta, por disa sinjale të dëmit të mundshëm,” tha autori i studimit Dr. Laërence Appel në një njoftim për shtyp të Hopkins.
“Shumë njerëz mendojnë nëse pak është e dobishme, shumë do të jenë më mirë. Por për disa vitamina, shtesat me dozë të lartë paraqesin më shumë rreziqe sesa përfitime. Ekziston një mundësi reale që doza më të larta të vitaminës D të rrisin rrezikun dhe ashpërsinë e rënies “, tha Appel, një profesor i mjekësisë në epidemiologji, shëndetësi ndërkombëtar dhe infermierinë.
Marrja e 1.000 ose më shumë njësive ndërkombëtare në ditë (IU / ditë), ekuivalente me 25 mikrogramë / ditë të vitaminës D, nuk ishte më e mirë se 200 IU / ditë në parandalimin e rënies, sipas studimit.
Studiuesit gjithashtu zbuluan se dozat e suplementit të vitaminës D prej 2,000 dhe 4,000 IU / ditë duket se rrisin rrezikun dhe ashpërsinë e rënies krahasuar me 1,000 IU / ditë, një dozë relativisht e zakonshme për një shtesë të pastër të vitaminës D.
Një tjetër zbulim ishte se rëniet dhe rëniet serioze që kërkuan shtrimin në spital ndodhën më shpesh tek njerëzit e moshuar që morën 1.000 ose më shumë IU / ditë sesa tek ata që morën 200 IU / ditë (rreth gjysma e dozës tipike që gjendet në multivitamina).
Njerëzit e moshuar duhet të flasin me mjekët e tyre rreth rrezikut të rënies dhe niveleve të vitaminës D në mënyrë që të përcaktojnë nëse do të vazhdojnë ose jo të marrin shtesa të vitaminës D, rekomandoi Appel.
Rezultatet u botuan më 8 dhjetor në revistën Annals of Internal Medicine.
