Nëse papritmas zgjoheni nga spazma të ndezura dhe të dhimbshme rreth ijeve gjatë natës, me siguri po përjetoni ngërçe në këmbë. Këto janë dukuri normale kur trupi nuk merr sasinë e duhur të marrjes së ujit gjatë ditës; por nëse po e përjetoni këtë gjatë shtatzënisë, duhet të jeni tepër të kujdesshëm dhe gjithmonë duhet të shkoni deri në rrënjë të shkakut.

Cilat janë shkaqet e ngërçeve të këmbëve gjatë shtatëzënësisë?

Dhimbjet e këmbëve ose dhimbja e kyceve gjatë shtatzënisë është shumë e zakonshme. Kjo zakonisht fillon gjatë tremujorit të dytë dhe duket se përkeqësohet ndërsa shtatzënia përparon nga atëherë e tutje. Ndërsa askush nuk ka një përgjigje përkatëse dhe specifike, kjo mund të ndodhë për një nga arsyet ose një kombinim i arsyeve të mundshme.

Lodhja ose mbartja e peshës së tepërt të shtatzënisë është një shkak i zakonshëm i ngërçeve të këmbëve tek njerëzit e mbipeshë. Pra, kur bëhet fjalë për shtatzëninë vlejnë të njëjtat rregulla. Çështjet e peshës bëhen të rëndësishme kur nëna nuk përfshin një dietë të duhur vegjetariane. Thuhet se vetëm konsumimi i 300 kalorive më shumë në ditë mund të mjaftojë për kërkesat e foshnjës në rritje në barkun e nënës. Shpesh kjo keqinterpretohet në ngrënie të më shumë yndyrnave, gjë që shton më shumë sesa duhet.

Mitra j në zgjerim bën një presion në venat që transferojnë gjak nga këmbët drejt në zemër.

 Kjo rezulton në pengimin e qarkullimit të gjakut dhe kështu shfaqen ngërçet. Ky është një fenomen i zakonshëm që përjetojnë edhe njerëzit jo shtatzënë. Dikush mund të vërejë se kur njerëzit ulen këmbëkryq për një kohë të gjatë ose bëjnë presion në njërën gjymtyrë për një kohë më të gjatë, ata nuk mund të ndiejnë asgjë për një kohë derisa qarkullimi i gjakut të kthehet. E njëjta gjë ndodh për gratë që janë shtatzënë.

Një dietë që përmban një tepricë fosfori, por më pak përmbajtje kalciumi ose magnezi, e cila, nga ana tjetër, shkakton një mungesë ushqyesish dhe kripërash që qarkullojnë me gjakun. Gjithashtu kjo mungesë ndodh sepse fëmija ushqehet me furnizimet tuaja duke lënë shumë pak për përdorimin tuaj.

Një hormon i quajtur progesteron ndikon në muskujt e këmbëve. Ky hormon besohet të jetë përgjegjës për ngërçet e këmbëve gjatë shtatzënisë. Ndërsa këto ngërçe mund të ndodhin gjatë ditës, ato ndodhin kryesisht natën, për shkak të lodhjes dhe mbajtjes së ujit, duke prishur një gjumë të mirë për të gjithë, përfshirë nënën shtatzënë.

Ndonjëherë ngushtimi i arterieve mund të shkaktojë ngërç si dhimbje. Një rast ekstrem i arteriosklerozës mund të shkaktojë ngërçe në këmbë. Ndonjëherë kjo dhimbje e fortë mund të shkaktohet nga ushtrimet fizike. Kjo zakonisht ndalet kur ngadalësoni dhe ndaloni së punuari për një kohë.

Kompresimi i nervave në shtyllën kurrizore gjithashtu i referuar si stenozë druri mund të shkaktojë ngërç si dhimbje në këmbë. Dhimbja bëhet akute kur ecni shumë. Kështu që nëse keni këto dhimbje, thjesht pushoni plotësisht. Sidoqoftë, pak aktivitet fizik është thelbësor kur jeni shtatzënë. Kështu që përpiquni të ecni në një pozicion të përkulur sikur po tërhiqni një karrocë për të zvogëluar dhimbjen. Konsultohuni me mjekun  në lidhje me qëndrimin dhe merrni trajtim adekuat për dhimbjen për të maksimizuar rehatinë.