Herpesi është një gjendje që ndodh kur riaktivizohet virusi i varicella zoster (VZV). VZV është virusi që shkakton linë e dhenve. Një simptomë e herpes është një skuqje me flluska që shpesh është e dhimbshme ose ngacmuese. Simptoma të tjera mund të përfshijnë:

• dhimbje koke
• ethe
• lodhje
• Ndonjëherë, ndjenjat e lodhjes mund të zgjasin për një kohë të gjatë – edhe pasi simptomat e tjera të herpesit janë zhdukur. Kjo mund të ndodhë për disa arsye të ndryshme.

Pse herpes ju lodh pas shërimit?

Ka disa arsye pse herpesat mund të jenë arsyeja që ndiheni të lodhur pasi të jeni shëruar.

• Nevralgji post-herpetike
• Neuralgjia post-herpetike (PHN) është një ndërlikim i mundshëm i herpesave. Njerëzit me PHN përjetojnë dhimbje për 3 muaj ose më shumë pasi të kenë pasur herpes.
• PHN ndodh për shkak të inflamacionit ose dëmtimit që ndodh në nerva gjatë herpesit.
• Është e paqartë pse disa njerëz zhvillojnë PHN ndërsa të tjerët jo. Disa faktorë rreziku përfshijnë rritjen e moshës dhe simptomat e rënda gjatë herpesit.

Dhimbja nga PHN mund të përshkruhet si goditje që ndihen sikur janë:

• goditje me thikë
• duke u djegur
• elektrike
• Dhimbja e përshkruar më sipër ndodh në zonën e prekur nga skuqjet e herpesave. Simptomat e PHN përfundimisht mund të lehtësohen. Sidoqoftë, kjo mund të zgjasë nga muaj deri në vite tek disa njerëz.

PHN dhe lodhja

PHN mund të jetë një shkak indirekt i lodhjes tek njerëzit që kanë pasur herpes. Zona e ndikuar nga PHN është zakonisht më e ndjeshme se normale, dhe është e mundur që edhe një prekje shumë e lehtë mund të çojë në dhimbje.

Në fakt, simptomat e PHN mund të rriten gjatë ditës dhe të përkeqësohen natën.

Për shkak të kësaj, shumë njerëz me PHN përjetojnë pagjumësi. Këto netë pa gjumë mund të çojnë në rritjen e ndjenjave të lodhjes gjatë ditës.

Sindromi i lodhjes kronike

Sindroma e lodhjes kronike (CFS) është një gjendje që karakterizohet nga nivele ekstreme të lodhjes. Këto ndjenja:

• zgjasni 6 muaj ose më gjatë
• përkeqësohen pas ushtrimeve fizike ose mendore
• nuk  përmirësohen me pushimin
• Shkaqet e sakta të CFS janë aktualisht të panjohura. Shkencëtarët vazhdojnë të hetojnë disa zona si shkaqe të mundshme të CFS, një prej të cilave janë infeksionet..
• Është  e rëndësishme të mbani mend se kërkimi në këtë temë është ende shumë i kufizuar. Shkencëtarët duhet të kryejnë studime shtesë për të përcaktuar nëse këto kushte janë vërtet të lidhura, dhe nëse po, si janë të lidhura me njëra-tjetrën.

Çfarë të bëni kur herpes ju lodh?

• Nëse jeni duke përjetuar lodhje gjatë ose pas herpesit, provoni disa nga sugjerimet më poshtë për t’ju ndihmuar ta përballoni.
• Vendosni një rutinë të gjumit. Dhimbja nga herpes ose PHN mund ta bëjë të vështirë gjumin. Sidoqoftë, vendosja e një rutine të rregullt të gjumit mund t’ju ndihmojë të flini pak më lehtë. Provoni të vendosni një kohë të fortë gjumi, ose të bëni diçka relaksuese para se të flini.
• Ulni stresin. Stresi me të vërtetë mund të thithë energjinë. Për më tepër, nëse keni herpes, stresi mund t’i përkeqësojë simptomat tuaja. Për shkak të kësaj, përpiquni të gjeni mënyra për të ulur në mënyrë efektive nivelet e stresit.
• Hani shpesh. Të hani shpesh mund t’ju ndihmojë të mbani nivelet e energjisë lart ndërsa ndiheni të lodhur. Mundohuni të vendosni jashtë vakteve dhe ushqimeve të shëndetshme në mënyrë që të hani diçka çdo disa orë.
• Qëndroni të hidratuar. Dehidrimi mund t’ju bëjë të ndjeheni të lodhur ose të plogësht, prandaj sigurohuni që të merrni mjaftueshëm lëngje.
• Mundohuni të kontaktoni me familjen dhe miqtë për mbështetjen dhe mirëkuptimin e tyre. Nëse lodhja po ndikon ndjeshëm në gjendjen shpirtërore dhe jetën tuaj të përditshme, mund të jetë gjithashtu e dobishme të angazhoheni me një grup mbështetës ose një profesionist të shëndetit mendor.