A është një ndrydhje apo një tendosje e kycit? Cili është ndryshimi?.Këshilla për identifikim.

Nëse keni provuar ndonjëherë të përcaktoni ndrydhje dhe sforcime apo tendosje, por nuk mund ta identifikoni ndryshimin midis të dyve, nuk jeni vetëm. Këto dy terma përdoren shpesh në mënyrë të njëjtë për të përshkruar shtrirjen e tepërt ose copëtimin e indeve të buta brenda dhe rreth nyjeve. Ekziston një ndryshim kryesor, dhe të dish se çfarë është kjo mund të të ndihmojë të dallosh midis ndrydhjeve të nyjeve dhe tendosjeve.

Simptomat

Një ndrydhje e kycit është shtrirja e tepërt ose këputja e ligamenteve. Ligamentet janë brezat e indeve që lidhin dy kocka së bashku në një nyje. Vendndodhja më e zakonshme për një ndrydhje është nyja e kyçit të këmbës.

Një tendosje e kycit është shtrirja e tepërt e muskujve ose tendinave. Tendinat janë kordonat fibroze të dendura të indeve që lidhin kockat me muskujt. Vendet më të zakonshme për një tendosje të muskujve janë muskujt e kofshëve dhe pjesa e poshtme e shpinës.

Simptomat e ndrydhjes dhe tendosjes janë shumë të ngjashme. Kjo pasi vetë dëmtimet janë shumë të ngjashme. Nuk është çudi që dy kushtet shpesh ngatërrohen.

Simptoma të zakonshme të ndrydhjeve

• mavijosje
• dhimbje rreth kycit të prekur
• ënjtje
• fleksibilitet i kufizuar
• vështirësi në përdorimin e gamës së plotë të lëvizjes së nyjeve

Simptomat e zakonshme të tendosjes

• spazma e muskujve
• dhimbje rreth artikut të prekur
• ënjtje
• fleksibilitet i kufizuar
• vështirësi në përdorimin e gamës së plotë të lëvizjes së nyjeve

Dallimi kryesor është se në një ndrydhje mund të keni mavijosje rreth nyjes së prekur, ndërsa në një tendosje, mund të keni spazma në muskulin e prekur.

Shkaqet

Trupi  punon shumë ditë pas dite, kështu që një tendosje ose ndrydhje e rastit nuk është e pazakontë. Situata të caktuara ju bëjnë më shumë të ngjarë të dëmtoni nyjet. Kjo perfshin:

• aktivitete ose ushtrime atletike, duke përfshirë vrapimin
• aksidente, të tilla si rënia ose rrëshqitja
• ngritja e sendeve të rënda
• mbingarkoni veten
• duke ndenjur ulur ose qëndruar në një pozicion të vështirë
• lëvizje e zgjatur përsëritëse
• Për tendosje të lehtë ose ndrydhje, shumica e njerëzve mund të kthehen në aktivitete të kufizuara brenda dy ose tre ditësh. Nëse është një dëmtim i moderuar, mund t’ju duhet një javë. Edhe kur ktheheni përsëri në aktivitete, merrni një masë paraprake shtesë për të mbrojtur nyjen. Mund të përdorni  një brez elastik për pak derisa indet të kenë kohë për t’u shëruar.

Sforcimet dhe ndrydhjet e rënda mund të kenë nevojë për shumë më shumë kohë për tu shëruar. Ju gjithashtu mund të keni nevojë për terapi fizike për t’ju ndihmuar të rimerrni forcën dhe fushën e lëvizjes. Kjo do të jetë veçanërisht e vërtetë nëse dëmtimi kërkon ndonjë lloj operacioni.

Nëse ende keni probleme me nyjen e dëmtuar dy javë pas aksidentit, mund t’ju duhet të vizitoni mjekun.  Dhimbja e vonuar ose vështirësia në lëvizjen e kyçit mund të jetë një shenjë e një problemi tjetër.