Dhimbja e stomakut është një simptomë e paqartë, kështu që mund të jetë e vështirë të dini se si të filloni ta trajtoni atë, pasi jo gjithnjë dihet shkaku.  Këto hapa do t’ju ndihmojnë të kuptoni shkakun.

Pyesni shokët dhe shoqet që keni dalë një ditë më parë: Nëse keni ngrënë në një restorant,atëhëere mund t’ju ket ndodhur kjo dhimbje stomaku nga ndonjë ushqim i skaduar ose i helmuar.  Pyetini të gjithë në mënyrë që të kuptoni nqs shkaku është ky ospo jo.

Nuk ka nevojë të kaloni mëngjesin në krevat prej dhimbjes së stomakut. Duhet të hani menjëherë diçka pasi mund t’ju ndihmojë në zbutjen e problemeve të stomakut, thotë Dr Cohen.Por ushqimi duhet të jetë i lehtë në mënyrë që të tretet lehtësisht.  

Evitoni kafen: Mos u shqetësoni, nuk duhet të hiqni dorë nga kafja krejtësisht, por nëse keni dhimbje stomaku atëherë duhet ta evitoni pirjen e kafes sepse mund t’ja u kthejë dhimjen në refleks.

Provoni një mënyrë tradicionale dhe të thjeshtë: Mente,ginger, dhe shafran i Indisë mund të lehtësojë dhimbjen tuaj nëse keni gazra dhe të vjella. “Ata ndihmojnë stomakun bosh dhe ndihmojnë për tretjen  ushqimit”, thotë Dr. Cohen.

Një jastëk ngrohjeje mund të ndihmojë dhe lehtësojë  dhimbjen e stomakut. Konsideroni që të  përdorni një jastëk ngrohës duke e vendosur në pjesën e stomakut, pasi ato mund të jenë shumë efektiv në situata të tilla.