Lidhu me ne

Mix

Dëshironi flokë më të gjatë dhe më të shëndetshëm, sekreti qëndron tek gjumi!

Janë të shumtë ata që dëshirojnë për flokë të gjatë, të shndritshëm, të shëndetshëm dhe për këtë qëllim provojnë të gjitha llojet e multivitaminave, produkteve dhe trajtimeve kozmetike dhe Ayurvedic. Por, për habinë e të gjithëve, hulumtimet sugjerojnë se ritmi qarkullues mjaft i nënvlerësuar mund të bëjë të gjithë ndryshimin. Me sa duket, ciklet e gjumit mund të bëjnë të gjithë ndryshimin dhe në një mënyrë mjaft të paparashikuar.

Sipas ekspertëve, ritmi cirkadian ka aftësinë të ndikojë edhe në shëndetin e flokëve lexoni më tej për të ditur se si. Ritmi cirkadian i referohet orës së brendshme 24-orëshe në tru që rregullon ciklin gjumë-zgjim në trup duke iu përgjigjur ndryshimeve të lehta në mjedis. Ky ritëm lidhet me një zemër të shëndetshme, metabolizëm të mirë dhe disa përfitime të tjera. Por tani, hulumtimet e lidhin atë edhe me rritjen e flokëve. Hulumtimet sugjerojnë se ritmi cirkadian ose ora e trupit gjithashtu ka aftësinë për të rregulluar funksionet e lëkurës.

Në çdo cikël të rritjes së flokëve, gjëndrat e flokëve krijojnë qime të reja dhe aftësia për të rigjeneruar flokët përmes qelizave burimore në folikul mund të ndikohet nga ritmi cirkadian. Ora e trupit ndryshon midis shumë fazave të ciklit të rritjes së flokëve. Mund të rregullojë gjithashtu mënyrën se si aktivizohen dhe fiken qelizat burimore të flokëve, gjë që kontrollon ciklin e rritjes. Një gjen i orës i njohur si BMAL1 mund të bëhet pak a shumë aktiv në varësi të cilësisë së gjumit. Studimet tregojnë se prishja e orës cirkadiane mund të zgjasë fazën e rritjes aktive të flokëve.

Dy gjenet kryesore në proces janë PER1 dhe BMAL1. Ato prodhojnë sinjale që përfundojnë fazën e rritjes së flokëve. Heshtja e të dyjave mund të zgjasë procesin dhe të çojë në flokë më të gjatë. Megjithatë, prishja e të njëjtit kanaçe dhe zgjatja e fazës aktive të rritjes së flokëve përfshin edhe hormone të tjera. Për shembull, hormoni tiroide gjithashtu luan një rol kyç në zgjatjen e fazës së rritjes së flokëve. Një rregullator kyç në cikël, ai mund të jetë pak jofunksional te njerëzit që kanë një ritëm cirkadian të çrregulluar ose orë trupore.

MË TEPËR

Mix3 orë më herët

7 Ide recetash me ushqime që ndihmojnë në rënien nga pesha

Këto receta të thjeshta janë opsione të shëndetshme dhe të shijshme për të shuar urinë ndërmjet vakteve. Përbërësit anti-inflamator në...

Mix3 orë më herët

Mish i huaj në hundë, shkaqet, simptomat dhe faktorët e rrezikut

Polipet nazale ( mish i huaj në hundë) janë masa beninje jo të dhimbshme që rriten në mukozën e hundës....

Mix3 orë më herët

Sa operacione cezariane mund të përballojë një grua për lindjen e fëmijëve?

Disa gra lindin në mënyrë natyrale, kurse disa gra tjera lindin me prerje Cezariane. Secila foshnje vjen në këtë botë...

Mix3 orë më herët

Studimi: Ngjitja e shkallëve do t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë

Përfitimet e ecjes për shëndetin tonë psikologjik dhe fizik janë të shumta dhe të gjithë e dimë se sa mirë është për...

Mix3 orë më herët

11 këshilla të të folurit në publik nga folësit më të mirë të TED Talks

Nuk ka asnjë dyshim: TED Talks kanë ngritur shumë lart atë që konsiderohet një prezantim i paharrueshëm dhe impresionues në...

Mix4 orë më herët

OpenAI debuton modelin “omni” GPT-4o që fuqizon ChatGPT

OpenAI ka njoftuar një model të ri gjenerues të AI, të cilin e quajtën GPT-4o – “o” qëndron për “omni”,...

Radar4 orë më herët

Kush po pret fundin e Berishës? “‘Vdiq’ baba të na lirojë krevatin”, Murrizi liston emrat

Ish deputeti Myslym Murrizi, i ftuar në “Breaking”, dha emrat e disa deputetëve të opozitës, të cilët sipas tij po...

Sport4 orë më herët

Granit Xhaka: Historia e një lojtari që refuzoi të dorëzohet

Shkruhet “Granit Xhaka”, lexohet “Talent, Këmbëngulje dhe Frymëzim”. Historia e tij meriton të shkruhet jo në artikuj, por në libra....

Mix4 orë më herët

Van Hunt poston ‘pa dashje’ fotografinë nudo të Halle Berry në nder të Ditës së Nënës

Më 12 maj, në Ditën e Nënës, këngëtari 54-vjeçar postoi ‘pa dashje’ fotografinë nudo të partneres së tij, 57-vjeçare, me...

Mix4 orë më herët

Për ty që do të kesh tatuazhe ‘sekrete’: Ja +10 ide

FOTO: GETTY | EDWARD BERTHELOT Edhe nëse trupi juaj është tashmë i mbuluar me tatuazhe nga koka te këmbët, versionet...

Facebook