Lidhu me ne
Ndërsa një ushqim i ekuilibruar dhe stërvitja e përditshme fizike janë çelësi për të humbur peshë, nëse nuk jeni në gjendje t’i përmbaheni këtyre për shkak...
Mos mbani kurrë dietë të shpejtë Kur bini shpejt në peshë, trupi juaj thjesht ka humbur glycogen (karbohidrate) dhe ujë, por jo yndyra (dhjamë). Me fjalë...
Këshilla për të rënë menjëherë në peshë është gjithmonë kombinimi i një diete të ekuilibruar me aktivitetin fizik, duke marrë parasysh veçoritë fizike dhe stilin e...
Me moshën vjen një numër i madh i gjërave të mrekullueshme: urtësi, stabilitet, vetë-përmbushje, besim dhe ndjenjë më të thellë ndjeshmërie. Nga ana tjetër, vjen edhe...
Përpara se të miratoni ndonjë regjim për humbje peshe, ka të paktën dhjetë gjëra që duhet të dini. Në realitet, dietat e shpejta ekzistojnë dhe funksionojnë,...
Kufizimi i karbohidrateve është një metodë popullore për humbje peshe. Sapo filloni të hani më pak karbohidrate, energjia e përgjithshme e trupit ndryshon, duke rezultuar që...
Fillimi i dietës menjëherë pas pushimeve mund të jetë edhe kundërproduktive në disa raste. Kjo sepse nga pikëpamja psikologjike mund të na shtyjë të hamë shumë...
Shumë shpesh ju nuk humbni peshë jo sepse jeni duke ngrënë tepër, por për shkak të asaj që hani. Në fakt, ka ushqime të shëndetshme që...
Ka shumë ushqime që janë të famshme për shtimin dhe humbjen e peshës. Por cilat funksionojnë vërtet? Sipas ekspertëve, janë ato që do të ndihmojnë trupin...
Do të dish se si mund të të ndihmojë vakti i fundit i ditës për të humbur peshë? Këtu është një analizë e nutricionistëve Stephanie Clarke...
