Lidhu me ne

Kryesore

Vetëm në këtë mënyrë do mund ta lini duhanin!

0db5b5b5fd05769102b3d2c19e50c239

Një nga veset më të këqija dhe më të vështira për t’u hequr, për të cilin po luftojnë të gjithë, është duhani. Kërkuesit kanë kohë që mundohen të gjejnë një zgjidhje për t’i dhënë fund këtij zakoni kaq të dëmshëm për shëndetin dhe alternativat janë gjithmonë dy: T’i japësh fund menjëherë ose gradualisht. Por cila është alternativa më e mirë?

“Ndonëse shumica e njerëzve mendojnë se kjo gjë duhet bërë duke reduktuar sasinë e cigareve që konsumohen çdo ditë, në fakt studimi ka treguar që nuk është e vërtetë”, ka thënë Nicola Lindson Hawley, një profesoreshë në universitetin e Oxford-it. Ajo dhe kolegët e saj përfshinë në studim 700 njerëz. Atyre i’u caktua një datë për të lënë duhanin pas dy javësh. Një grup filloi ta bënte këtë gjë duke eliminuar pak nga pak çdo ditë, ndërsa një grup tjetër vazhdoi ta konsumonte normalisht. Në datën kur ishte paracaktuar, të dy grupet i thanë “stop”.

Pas 4 javësh 49% e atyre që i dhanë fund menjëherë, nuk kishin konsumuar ende cigare ndërsa nga grupi tjetër vetëm 39% ishin të suksesshëm. Pas një viti, rezultatet u kontrolluan sërish dhe ajo që studiuesit panë ishte se grupi që e la menjëherë ishte akoma një joduhanpirës!

Burimi: Time

Vazhdo leximin
Kliko të komentosh

Duhet të jeni i kyçur në mënyrë që të mund të lini një koment Kyçu

Përgjigju

MË TEPËR

Mix12 orë më herët

Ja cilat ushqime kanë magnez

13 ushqime që përmbajnë nivel të lartë magnezi Personat me diabet tip 2, tension të lartë të gjakut ose sëmundje...

Mix12 orë më herët

Vokswagen nuk është më konkurrues, nisin shkurtimet

Volkswagen ka nisur shkurtimet e punonjësve, pasi nuk rezulton më konkurruese. Programi i kursimit prej 10 miliardë eurosh (10.9 miliardë...

Mix12 orë më herët

Horoskopi për nesër

Dashi: Këtë javë, vendosmëria dhe përpjekjet tuaja nuk do të kalojnë pa u vënë re, gjë që mund të përkthehet në...

Mix13 orë më herët

Makina më e mirë e 2024/ Nga BMW seria 5 tek Toyota C-HR, 7 finalistet në garën e fortë

Me shpalljen e 7 finalistëve ka nisur numërimi mbrapsht për dhënien e një prej çmimeve më të rëndësishme në sektorin...

Mix13 orë më herët

Çorba e Hasit, receta tradicionale shqiptare trashëguar ndër shekuj

Çorba e Hasit është një ndër recetat më të vjetra, të trashëguara brez pas brezi të kuzhinës shqiptare, specialitet i...

Mix3 ditë më herët

Infeksionet e veshit, faktet dhe zgjidhjet e mira natyrale

Infeksionet e veshit kanë tendencë të ndodhin më shumë në vjeshtë dhe në dimër sepse problemet shëndetit, si të ftohtit...

Mix3 ditë më herët

3 lloje të ndryshme të dhimbjeve të fytit/ Mënyra më e mirë për të trajtuar secilën prej tyre

Foto ilustruese Nëse keni një rast të dhimbjes së fytit, kjo mund të nënkuptojë se është e dhimbshme për të gëlltitur,...

Mix3 ditë më herët

Shkrimi origjinal i David Bowie për dy tekste këngësh del në ankand për 100 mijë paund

Fleta me tekstin e David Bowie që ka dalë në ankand Fleta e teksteve të shkruara me dorë të këngëtarit...

Mix3 ditë më herët

Gigi Hadid reagon sërish për Palestinën

Modelja Gigi Hadid, me prejardhje nga Palestina ka shprehur swrish mbështetjen për vendin e saj pas sulmeve nga qeveria Izraelite....

Mix4 ditë më herët

A e dini sa kushton një veshkë, mëlçia apo zemra? Ja lista e plotë me çmimet e organeve të trupit

Nuk është praktikë e pa dëgjuar transplanti i organeve. Mirëpo gjetja e organit, e aq më tepër përputhshmëria e tij...

Facebook