Nëse dëshironi të arrini rezultate të shpejta sa i përket humbjes së peshës, atëherë dieta me vezë të ziera është më idealja. Në këtë dietë përfshihen vezët, një numër i madh i perimeve dhe frutave.

Kjo dietë do t’ju ndihmojë në përmirësimin e metabolizmin dhe djegies së yndyrës pa e pasur ndjenjën e bezdisshme të së uriturit, transmeton Telegrafi.

Rregullat e kësaj diete janë shumë të thjeshta. Si në çdo dietë tjetër, nuk lejohet të hani ushqime, siç janë: hamburgerët, gjërat e ëmbla, pijet freskuese etj. Është e nevojshme të kufizohet konsumimi i sheqerit dhe kripës, si dhe të shmanget tërësisht konsumimi i alkoolit. Kjo është menyja juaj për dy javët e ardhshme. Shijojeni!

Java e parë:

E hënë:

Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një frut

Drekë: Një frut dhe dy rriska bukë me miell të pasitur

Darkë: Pulë e gatuar dhe sallatë e madhe

E marte

Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një frut

Drekë: Pulë e gatuar dhe sallatë e gjelbër

Darkë: Dy vezë, sallatë e perimeve dhe një portokall

E mërkurw

Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një frut

Drekë: Djathë me pak yndyrë, një domate dhe një rriskë bukë me miell të pasitur

Darkë: Pulë e gatuar dhe sallatë e madhe

E enjte

Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një frut

Drekë: Vetëm fruta

Darkë: Pulë të zier dhe sallatë të madhe

E premte

Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një frut

Drekë: Dy vezë dhe perime të ziera

Darkë: Peshk të përgatitur në skarë dhe sallatë të madhe

E shtune

Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një frut

Drekë: Fruta

Darkë: Pulë e zier dhe sallatë e madhe

E diel

Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një frut

Drekë: Pulë me perime të ziera dhe sallatë domatesh

Darkë: Perime të ziera