Ndryshimet në stilin e jetesës sjellin uljen e presionit të gjakut.

Në qoftë se ka një gjendje që ju mund ta ndryshoni pa pirë asnjë ilaç apo tabletë, ajo është presioni i lartë i gjakut apo hipertensioni.

Kini parasysh: bini nga pesha dhe ndryshoni dietën tuaj.

Ç’do të thotë të ndryshosh dietën?

• Konsum sa më i ulët i kripës
• Sa më shumë fruta, perime e zarzavate
• Konsumi i peshkut të paktën një herë në javë.
• Sa më pak pije të gazuara

E gjithë kjo duhet kombinuar me një jetë sa më aktive (Mos ngurroni të bëni ecejake. Janë gjithnjë të mira për ju).