Problemet e gjumit tek fëmijët përfshijnë makthet, tmerret e natës dhe gjumit, duke mos dashur të shkojnë në shtrat dhe zgjimi gjatë natës.

Makthet e natës janë ëndrra të frikshme.

Shumë fëmijë kanë makthe;

Stresi dhe shikimi i filmave të frikshëm ose të dhunshëm mund të shkaktojë makth;

Nëse fëmija ka shumë makthe, përpiquni të zbuloni se çfarë po i shkakton ata duke mbajtur një ditar me shënime se kur ndodhin dhe çfarë janë ato;

• Cilat janë tmerret e natës?

Tmerret e natës janë episodet ku fëmija ulërin dhe duket i frikësuar menjëherë pasi bie në gjumë.

Tmerret e natës janë më të zakonshmet midis moshave 3 dhe 8 vjeç;

Disa fëmijë me tmerret e natës gjithashtu nuk flen gjumë;

Fëmija mund të bërtasë, të duket i frikësuar, të marrë frymë shpejt dhe të djersitet, por nuk është me të vërtetë zgjuar, kështu që nuk mund të ngushëllohet dhe nuk do t’i përgjigjet pyetjeve;

Për dallim nga makthet, nuk mbajnë mend që kishin pasur një terror natë;

Tmerret e natës zakonisht largohen vetë;

Shkoni te mjeku nëse fëmija ka aq shumë tmerr natën saqë ndikon në sasinë e gjumit që bën ose nëse tmerret e natës akoma ndodhin pas moshës 12 vjeç;

• Çfarë është përgjumja?

Gjatë gjumit, fëmijët dalin nga shtrati dhe ecin përreth, edhe pse ende janë në gjumë.

Sytë mund të jenë të hapur, por ata nuk duket se shohin;

Ata mund të bien në shkallë ose të ecin nëpër gjëra;

Nuk është e rrezikshme të zgjosh dikë që fle në gjumë;

Fëmijët zakonisht tejkalojnë problemet e gjumit. Derisa ta bëjnë këtë, sigurohuni që dyert janë të mbyllura dhe lëvizni gjërat që mund të dëmtojnë.

• Pse disa fëmijë nuk i zë gjumi të lehtë?

Ndonjëherë është e vështirë të futësh fëmijët në shtrat në kohën e gjumit.

Fëmijët më pak se 2 vjeç mund të mos duan të shkojnë në shtrat sepse nuk duan të largohen prej teje (ankthi i ndarjes);

Fëmijët e mëdhenj mund të rezistojnë duke shkuar në shtrat, si një mënyrë për të fituar kontrollin;

Fëmijët që flenë shumë vonë për disa ditë, thjesht nuk mund të lodhen në kohën e gjumit;

• Për ta ndihmuar fëmijën tuaj të shkojë në shtrat me kohë, mund të:

Shtrini fëmijën në një orar të rregullt të gjumit;

Jepini fëmijës një arush pelushi ose një objekt për rehati;

• Pse foshnjat dhe fëmijët e vegjël zgjohen gjatë natës?

Të gjithë zgjohen gjatë natës. Shumica e njerëzve bien përsëri për të fjetur lehtë. Fëmijët ndonjëherë kanë një kohë të vështirë për shkuar përsëri në gjumë.

Nga mosha 3 muaj, shumica e fëmijëve flenë për të paktën 5 orë në të njëjtën kohë;

Ngjarjet stresuese, siç është të qenit i sëmurë, mund të bëjnë që fëmijët të zgjohen më shpesh gjatë natës;

Fjetja e gjumit pasdite, duke luajtur para gjumit, ose disa probleme shëndetësore mund t’i bëjnë fëmijët më të prirë të zgjohen gjatë natës;

• Për t’i ndihmuar fëmijët të qëndrojnë në gjumë natën ose të kthehen për të fjetur vetë:

Bëni të njëjtën rutinë të gjumit çdo natë;

Lexoni një histori të shkurtër së bashku para shtratit;

Ofroni një lodër ose batanije të preferuar për të fjetur;

Bëni fëmijët të flenë në krevat fëmijësh— mos e mësoni fëmijën të flejë diku tjetër dhe më pas të zhvendoset në krevat tjetër;

• Nëse fëmija zgjohet gjatë natës:

Mos luani ose ta ushqeni fëmijën;

Mos e qortoni fëmijën;

Kthejeni fëmijën në shtrat dhe tregoni fëmijës që është koha për të fjetur;