Kushdo që ka pasur ose ka hundë të bllokuara, pajtohet me idenë se është gati të bëjë çdo gjë për t’i larguar njëherë e mirë.

Ju rendisim 6 pika si ta bëni këtë gje shpejt dhe me efekte afatgjata.

Masazhoni për 1 minutë dhe butësisht pikën mes vetullave tuaja 

Ky veprim: 

• Parandalon thatësinë dhe inflamacionin e sinuseve;
• Ka një efekt parandalues;
• Zvogëlon presionin në sinuset frontale.

Masazhoni pikën mes hundës dhe buzës suaj 

Masazhoni pikën midis buzës së sipërme dhe hundës tuaj me lëvizje të buta për 2-3 minuta. Ky truk do të ndihmojë për të hequr ënjtjen në hundën tuaj.

Masazhoni sinuset nazale për 1-2 minuta 

Kjo procedurë do të ndihmojë në hapjen e pasazheve të hundës dhe do të jetë shumë më e lehtë të shfryni hundët.

Përdorni një pastrues ajri 

Kur lagështia e ajrit është më pak se 40%, mukoza në hundën tuaj thahet dhe ndërhyn në frymëmarrjen e lirë. Nëse tashmë ka shumë mukus dhe lagështia është e ulët, mund të zhvillohen komplikime të rënda bakteriale. Përmbajtja optimale e lagështirës është nga 40% në 60%.

Përdorni një shami të ngrohtë 

Kompresa nuk duhet të jetë shumë e nxehtë, vetëm në një temperaturë të rehatshme. Nxehtësia do ta bëjë çdo mukus më të lëngshëm. Pas ngrohjes, shfryni hundët ose i lani me kripë.

Nëse shkaku është alergjia, stërvituni rregullisht 

Kur rrahjet e zemrës suaj janë rritur sa duhet dhe trupi juaj nxehet, kjo ka një efekt të mirë në rrjedhën e mukusit në hundën tuaj. Kështu do të jetë shumë më e lehtë të shfryni hundët.