Nëse pini ujë gjatë ngrënies, nuk do të bëni dëm. Përkundrazi, uji ndihmon për të zbutur ushqimin e ngurtë. Por mos pini para se të gëlltisni ushqimin Kjo pasi, duhet të ketë mjaftueshëm pështymë në ushqimin që përmban enzimat e nevojshme.

Ka disa avantazhe kur pini ujë gjatë ngrënies. Kërkimet tregojnë se kur një person bën një pauzë të shkurtër për të pirë ujë, ai ngadalëson procesin e ngrënies. Si rezultat, njerëzit hanë më pak gjë që është e mirë.

Uji madje gjatë të ngrënit, ka aftësinë të largojë oreksin.

Nëse jeni mësuar të pini çaj me ushqim në vend të ujit, nuk ka asgjë të keqe me këtë. Hulumtimet tregojnë se nuk ka ndonjë ndryshim në nivelin e aciditetit pas pirjes së çajit ose ujit.

Mbani mend se uji rekomandohet të ketë temperaturën e ambientit!