Lidhu me ne

Mix

A ka lidhje çrregullimi i stresit me të ushqyerit?

Njerëzit që hanë dy ose më shumë burime të fibrave çdo ditë kanë më pak të ngjarë të kenë çrregullime të stresit post-traumatik (PTSD) sesa ata që hanë më pak fibra.

Ekziston një korrelacion midis ngrënies së çokollatës dhe një incidence më të lartë të PTSD.

Një analizë e re e të dhënave nga Studimi Gjatësor Kanadez mbi Plakjen (CLSA) gjen lidhje  statistikore midis faktorëve të ndryshëm shëndetësorë dhe PTSD.

Sipas autorëve të studimit të ri, i cili shfaqet në Psikiatrinë Sociale dhe Epidemiologjinë Psikiatrike, hulumtimi nuk përcakton që këta faktorë në të vërtetë shkaktojnë PTSD dhe e kundërta mund të jetë e vërtetë. Sidoqoftë, identifikimi i tyre mund të informojë kërkime të mëtejshme.

Në disa raste, autorët mendojnë se mekanizmat themelorë fiziologjikë mund të jenë në lojë.

Shëndeti ushqyes dhe PTSD

CLSA është një studim i gjatë, afatgjatë i popullsisë Kanadeze që ka vazhduar për më shumë se 20 vjet. Studiuesit ekzaminuan të dhënat për 27,211 individë të moshës 45-85 vjeç. Nga këta njerëz, 1,323 kishin PTSD.

Studimi zbuloi se njerëzit që hanë dy ose tre burime të fibrave në ditë kanë më pak të ngjarë të përjetojnë episode të PTSD sesa ata që hanë më pak fibra.

Autori kryesor Karen Davison, drejtor i Grupit Kërkimor Informatik të Ushqimit dhe anëtar i fakultetit të programit të shkencës shëndetësore në Universitetin Politeknik Këantlen në Surrey,sugjeron një arsye për këtë zbulim: “është e mundur që nivelet optimale të fibrave dietike të kenë një lloj efekti mbrojtës të  lidhur me shëndetin. ”

Davison thotë se kjo mund të ketë të bëjë me acide yndyrore me zinxhir të shkurtër (SCFA), të cilat kanë origjinën në zorrë. “Molekulat SCFA mund të komunikojnë me qelizat dhe mund të ndikojnë në funksionimin e trurit”, shpjegon ajo.

Studiuesit gjithashtu lidhën konsumin e ushqimeve të tjera me një incidencë më të lartë të PTSD. Këto ushqime përfshinin çokollatë, ëmbëlsira, arra dhe impulse.

Kur ata vështruan faktorë jodietarë, studiuesit gjetën një lidhje të fortë midis varfërisë dhe PTSD. Nga individët me të ardhura shtëpiake të ulëta, 1 në 7 përjetuan çrregullimin.

Esme Fuller-Thomson, autor i lartë i studimit dhe drejtor i Institutit për Kursin e Jetës dhe Plakjes dhe profesor në U e T, thotë se kjo është një nga ato lidhjet në të cilat shkaku dhe pasoja janë të paqarta.

“Për fat të keq, ne nuk e dimë nëse simptomat e PTSD minojnë aftësinë e një individi për të punuar, e cila rezultoi në varfëri, ose nëse stresi i lidhur me varfërinë përkeqësoi simptomat e PTSD tek të anketuarit,” vëren Prof. Fuller-Thomson.

Kushtet shëndetësore kronike dhe PTSD

Analiza zbuloi lidhje midis PTSD , dhimbjes kronike dhe pirjes së duhanit. Kjo është në përputhje me rezultatet e studimeve të tjera, të cilat zbuluan rreziqe të rritura të kushteve kardiovaskulare, metabolike dhe muskuloskeletore midis individëve me PTSD.

Këto lidhje mund të jenë për shkak të ndryshimeve në boshtin hipotalamik-hipofizë-veshkave (boshti HPA), inflamacionit të sistemit nervor simpatik ose sjelljeve shëndetësore që rrisin rrezikun e shëndetit të dobët fizik”, shtojnë autorët.

MË TEPËR

Mix5 ditë më herët

Çfarë duhet të hani për mëngjes, 5 zakone të mira për të qëndruar në formë

Të dish se çfarë duhet të hani në mëngjes për të humbur peshë është më e rëndësishme se kurrë, sepse...

Mix5 ditë më herët

Djersitja tek meshkujt – Si ta mbani nën kontroll këtë problem

Djersa përbën mënyrën kryesore të trupit për tu freskuar. Megjithatë ka raste që vërehen tek meshkujt kur djersa shkon çurg,...

Mix5 ditë më herët

3 Ushqime që mund të konsumoni çdo ditë për shëndet më të mirë

Pavarësisht nëse po përpiqeni të humbni peshë, apo thjesht keni vendosur të filloni të kujdeseni më mirë për veten, ka...

Mix5 ditë më herët

Kafeina, droga psikoaktive më e konsumuar në botë”, Varësia që krijon organizmi prej kafesë

Kafeja është e pandashme në jetën e shumë njerëzve, “Kafeja definitivisht të bën të varur”,thotë Carsten Schleh. Ai është toksikolog...

Mix5 ditë më herët

Studimi: Sa fëmijë duhet të keni që të jeni të lumtur

Sa fëmijë duhet të keni është një debat i vjetër, por për çdo prind që aktualisht pyet nëse duhet të...

Mix5 ditë më herët

Jon Bon Jovi e pranon publikisht: “E kam tradhtuar shumë herë gruan time…”

John Francis Bongiovi Jr., ky është emri i vërtetë i yllit të rokut, i njohur si Bon Jovi. Por pak...

Mix5 ditë më herët

Billie Eilish sapo na tregoi se ka pasur marrëdhënie seksuale me një vajzë

GETTY Billie Eilish, megjithëse nuk e ka pasur në plan të flasë për seskualitetin e saj, sërish ka ndarë me...

Mix5 ditë më herët

Ky është peshku më i shëndetshëm për t’u ngrënë dhe ja pse

FOTO: NUGROHO RIDHO / GETTY IMAGES Peshku është një proteinë me cilësi të lartë, por sërish njerëzit nuk e konsumojnë...

Mix5 ditë më herët

Kylie Jenner pozon topless

Kylie Jenner konsiderohet si një ikonë mode dhe çdo lëvizje e saj kthehet në trend. Me siguri kështu do bëhet...

Mix5 ditë më herët

There’s Still Tomorrow (C’è Ancora Domani), filmi italian me fitimin më të madh, ia kalon edhe filmit “Barbie”

Filmi “Barbie” i Greta Gerwig mund të jetë filmi më i suksesshëm financiarisht i drejtuar ndonjëherë nga një regjisore femër...

Facebook