Lidhu me ne

Mix

Dhimbjet menstruale, mos përdorni qetësues!

Në vend të qetësuesve, mund të konsumoni çokollatë për të shmangur dhimbjet nga menstruacionet. Sipas një studimi të publikuar në revistën European Journal of Integrative Medicine, konsumimi i çokollatës së zezë disa ditë para fillimit të menstruacioneve dhe gjatë ditës së parë mund të lehtësojë dhimbjet.

Rezultatet përkatëse, por më pak intensive, u vunë re edhe nga dëgjimi i muzikës. Sipas studiuesve, endorfinat e lëshuara nga trupi pas ngrënies së çokollatës dhe dëgjimit të muzikës kanë një efekt qetësues dhe anti-ankth dhe, ndoshta, mund të zëvendësojnë ilaçet qetësuese të dhimbjeve.

Studimi përfshinte 64 studente femra të moshës 18-25 vjeç nga Universiteti Manisa Celal Bayar të cilat u ndanë rastësisht në tre grupe: një grup që konsumoi 40 gr çokollatë të zezë me kakao, tre ditë para dhe në ditën e parë të menstruacioneve, një grup i dytë dëgjoi një këngë instrumentale qetësuese 29-minutëshe.

Grupi i tretë nuk mori asnjë trajtim për simptomat e menstruacioneve. Rezultatet treguan se: Dhimbja mesatare u ul nga 6 nga 10 në 5 nga 10 në grupin e çokollatës dhe nga 7 nga 10 në 6 nga 10 në grupin e muzikës, ndërsa mbeti në 6 gjatë gjithë eksperimentit në grupin e kontrollit.

Gjithashtu nivelet e ankthit u ulën me 18% në grupin e çokollatës, 13% në grupin e muzikës dhe asnjë në grupin e tretë. Studiuesit raportuan: “Si çokollata e zezë dhe muzika kishin një efekt të rëndësishëm në reduktimin e dhimbjes dhe shqetësimit menstrual tek gratë e reja.

Ato mund të përdoren në mënyrë të sigurt dhe efektive për të kontrolluar dhimbjen dhe stresin e menstruacioneve. Megjithatë, nevojiten kërkime të mëtejshme për të nxjerrë përfundime më të forta rreth efektit të tyre”, thuhet në studim.

MË TEPËR

Kioske19 orë më herët

“Luftën po e kërkon Europa, jo Rusia” – Viktor Orbán

Atmosfera e krijuar në Europë, sipas kryeministrit hungarez, i ngjan asaj të para Luftës së Parë dhe të Dytë Botërore....

Mix19 orë më herët

Honor Magic V Flip: smartphone i ri i palosshëm me bateri 4,500 mAh

Disa imazhe të smartfonit të ri të palosshëm Honor kanë rrjedhur në internet, si dhe disa detaje mbresëlënëse rreth baterisë...

Mix19 orë më herët

Apple dhe Samsung monopolizojnë renditjen e smartfonëve më të shitur. Zbuloni top 10-shen

Sipas të dhënave të fundit nga Counterpoint Research, Apple dhe Samsung mbajtën një kontroll të fortë në tregun global të...

Mix19 orë më herët

Njihuni me simptomat e kancerit të mushkërive!

Kanceri i mushkërive është një nga sëmundjet më serioze dhe të rrezikshme që prekin njerëzit në mbarë botën. Njohja dhe...

Aktualitet19 orë më herët

Dashamir Shehi ndahet nga Berisha e Basha: S’e kanë vrarë mendjen fare për hallet e qytetarëve!

I zhgënjyer nga aleatët tradicionalë të opozitës kreu i LZHK Dashamir Shehi, është bashkuar me Ekrem Spahinë, kryetarin e Partisë...

Kryesore19 orë më herët

Ku e sheh veten pas 20 vitesh? Rama: Katunar pa pretendime dhe i padukshëm

Kryeministri Edi Rama, në podkastin e tij “Flasim” ku kishte të ftuar këngëtarin Alban Skënderaj, ka treguar pas 2 dekadash...

Mix19 orë më herët

Lady Gaga zbulon nëse do të ketë një vazhdim të “Telephone”

Lady Gaga dhe Beyoncé mund të mos kenë publikuar një vazhdim të “Telephone” në Cowboy Carter, por një bashkëpunim tjetër...

Mix20 orë më herët

Oriola Marashi publikon foto nga palestra, “çmend” rrjetin me linjat trupore

Oriola Marashi vazhdon të jetë njëra ndër modelet më të komentuara shqiptare. Pozat e saj provokative nuk mungojnë thuajse për...

Kioske2 ditë më herët

Portret në Le Figaro Magazine/ Enigma e Mira Muratit

” Gruaja në hije që ndriçon inteligjencën artificiale”, kështu e ka titulluar shkrimin për Mira Muratin që Lapsi. Al po...

Mix2 ditë më herët

5 zakone që të bëjnë nervoz pa e kuptuar

Hulumtimet tregojnë se truri ynë është i fokusuar në gjërat negative. Ironikisht, disa nga mekanizmat e përballimit që përdorim për...

Facebook