Lidhu me ne

Letersi

10 mësimet më të mira, të nxjerra nga libri “Can’t hurt me” i David Goggins

Reflections from Our Bookshelf: Can't Hurt Me - Foster Victor Wealth  Advisors

10 mësimet më të mira, të nxjerra nga libri “Nuk më lëndon dot”

1. Kushtet më të këqija janë kushtet më të mira të stërvitjes

Që atëherë, e binda trurin tim që të kërkoja vazhdimisht situata sfiduese. Nëse binte shi, do të shkoja të vrapoja.

Sa herë që fillonte të binte borë, mendja më thoshte: Vish këpucët e vrapimit.

2. Kthejeni fatkeqësinë në “karburant” për metamorfozën tuaj

Sepse kur je i fortë dhe i nxitur, çdo gjë që është para teje, qoftë racizëm, lëndime, divorc, depresion, obezitet, tragjedi apo varfëri, bëhet karburant për metamorfozën tuaj.

3. Besimi vjen nga llogaridhënia personale

Autori thotë: Në kohën kur u diplomova, e dija se vetëbesimi që kisha arritur të zhvilloja vinte nga përgjegjshmëria personale e cila më solli respekt për veten dhe respekti për veten gjithmonë do të ndriçojë rrugën që ke përpara.

4. Shkruani atë që ju bën të mos ndiheni rehat dhe shkoni e bëjeni

Nxirrni përsëri ditarin tuaj dhe shkruani të gjitha gjërat që nuk ju pëlqen të bëni ose që ju bëjnë të mos ndiheni rehat.

Sidomos ato gjëra që e dini se janë të mira për ju. Tani shkoni të bëni njërën prej tyre dhe bëjeni përsëri e përsëri.

5. Buzëqeshini dhimbjes, shikojeni atë të zbehet dhe pastaj shtyni edhe pak më shumë

Buzëqeshni me dhimbjen dhe shikoni të zbehet për të paktën një ose dy sekonda. Nëse mund ta bëni këtë, mund t’i bashkoni ato sekonda dhe të bëni që të zgjasin më shumë sesa mendon kundërshtari juaj, dhe kjo mund të jetë e mjaftueshme për të marrë revanshin.

6. Mund të bëni më shumë

Autori thotë: Java e Ferrit është krijuar për t’ju treguar se një njeri është i aftë për shumë më tepër nga sa mendoni ju.

Ju hap mendjen ndaj mundësive të vërteta të potencialit njerëzor, dhe me këtë vjen një ndryshim në mentalitetin tuaj.

7. Shtyni më fort pikërisht atëherë kur dëshironi të hiqni dorë

Sepse ju ndihmon të mposhtni mendjen tuaj. Është e njëjta arsye pse ju duhet të bëni punën tuaj më të mirë kur jeni më pak të motivuar.

8. Shtyni 5–10% më tej

Pavarësisht nëse jeni duke vrapuar në një rutine ose duke bërë një seri pompash, arrini në pikën ku jeni aq të lodhur dhe me dhimbje sa mendja juaj po ju lutet të ndaloni.

Nëse e shumta e pompave që keni bërë ndonjëherë janë njëqind në një stërvitje, bëni 105 ose 110.

9. Shumica e njerëzve humbin 4–5 orë në ditë

Shumica e njerëzve humbasin katër deri në pesë orë në një ditë të caktuar dhe nëse mund të mësoni ta identifikoni dhe ta përdorni këtë kohë, do të jeni në rrugën tuaj drejt rritjes së produktivitetit.

10. Njerëzit rreth jush kanë rëndësi

Ne duhet të rrethohemi me njerëz që do të na thonë atë që duhet të dëgjojmë, jo atë që duam të dëgjojmë, por në të njëjtën kohë nuk na bëjnë të ndiejmë se jemi kundër të pamundurës.

Nuk mund të përmirësoheni nëse nuk e dini se çfarë po bëni gabim.

Vazhdo leximin

MË TEPËR

Kryesore5 orë më herët

Uria në Gaza, një krim lufte

Komisioneri i Lartë i OKB-së për të Drejtat e Njeriut, Volker Türk, thotë në një intervistë për BBC se Izraeli mban përgjegjësi...

Mix5 orë më herët

Eskortat e huaja “pushtojnë” Tiranën, Lekatari denoncon rastin në pallatin e saj

Në një kohë kur në Tiranë po diskutohet shumë lidhur me kthimin e kryeqytetit në një “parajsë” të eskortave të...

Letersi19 orë më herët

‘Marshi i UÇK’-së, interpretim rrëqethës nga Arif Vladi

“Marshi i UÇK” -së është një ndër këngët më të njohura dhe më të dashura të cilën e ka sjell...

Letersi19 orë më herët

Poezi për atdheun “Mëmëdhe quhet toka, ku më ka rënë koka…”

Poezi nga Andon Zako Qajupi Mëmëdhe quhetë tokaku më ka rënurë koka,ku kam dashur mëm’e atë,ku më njeh dhe gur’...

Mix19 orë më herët

Cilësia e lëkurës nis nga ushqimi, kjo është dieta kundër plakjes

Pavarësisht cilësisë së një kremi, ndërhyrjeve apo përparimit të teknologjisë për të përmirësuar pamjen e jashtme, ajo çfarë do të...

Mix19 orë më herët

Pasuria marramendëse e Selena Gomez, nuk do ta besoni sa fiton për një postim në Instagram

Selena Gomez është një ndër këngëtaret më të pasura të momentit. Me një vlerë neto të raportuar prej 800 milionë...

Kioske19 orë më herët

Kartolinat e paguara nga Tirana

Nga Andi Bushati Sjellja në shqip e një artikulli të përkthyer të revistës lifestyle italiane Vanity Fair, shkaktoi një polemikë të...

Radar1 ditë më herët

“Noc Rroku” strategjik per qytetaret

Klodian Tomorri Qeveria shpalli sot fazen e dyte te tenderin per ndertimin e ujesjellesit Draleos Drimadhes, i cili do te...

Mix1 ditë më herët

Publikohet traileri i pjesës së katërt të “Bad Boys Ride or Die”

Will Smith dhe Martin Lawrence kthehen në rrënjët e tyre në pamjen e parë për pjesën e katërt të ekskluzivitetit ...

Mix1 ditë më herët

Eva Mendes flet për largimin nga aktrimi

Eva Mendes nuk është penduar që ka bërë një pauzë në karrierën e saj të aktrimit për një rol shumë më të...

Facebook