Jennifer Lopez stërvitet çdo ditë jo vetëm për t’u dukur mahnitëse në tapetin e kuq, por edhe për t’u ndjerë mirë me veten.

Aktorja 53-vjeçare foli për UsWeekly se si stërvitja e trupit e ndihmon të mbajë një qëndrim pozitiv mendor.

“Nuk është sekret që fitnesi është një pjesë shumë e rëndësishme e jetës sime”, tha gruaja e Ben Affleck dhe nëna e binjakëve Max dhe Emme, 15 vjeç.

“Unë mendoj se ka një korrelacion pozitiv midis stërvitjes dhe shëndetit mendor.”

Sipas MentalHealth.org:

‘Hulumtimet tregojnë se njerëzit që ushtrojnë rregullisht kanë shëndet më të mirë mendor dhe mirëqenie emocionale, dhe shkallë më të ulët të sëmundjeve mendore.

“Stërvitja zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve mendore.

Lopez pohoi se gjëja e parë në mëngjes është stërvitje, e cila shpesh fillon para orës 5 të mëngjesit kur është ende errësirë ?.

“Përpiqem të bëj zgjedhje të mira dhe të balancoj kohën time”, shtoi ajo në faqe.

“Unë nuk kam frikë të sfidoj veten time, kështu që jam e hapur për ta shtyrë veten drejt vështirësive.”

Mendoni pak se sa sexy është, mund të jeni dhe ju! Prandaj ndajeni mendjen dhe fillojeni atë dreq palestre!