Çdo prindër e di që fëmija ka nevojë të flejë mjaftueshëm që të jetë i shëndetshëm. Por, sa orë gjumë të bëjë një fëmijë saktësisht, në mosha të ndryshme.

Ja çfarë rekomandojnë ekspertët e gjumit:

• Bebet 4-12 muajsh: 12-16 orë
• Foshnjat 1-2 vjeç: 11-14 orë
• Fëmijët 3-5 vjeç: 10-13 orë
• Fëmijët 6-12 vjeç: 9-12 orë
• Adoleshentët 13-18 vjeç: 8-10 orë

Sipas ekspertëve, gjumi është po aq i rëndësishëm sa ushqimi dhe aktiviteti fizik për jetën e një fëmije. Fjetja mjaftueshëm lidhet me përmirësimin e shëndetit fizik, mendor, të mënyrës së sjelljes, të të mësuarit, përqendrimit etj. Ndërkohë, gjumi i pamjaftueshëm rrit rrezikun për obezitet, diabet, aksidente dhe depresion gjatë fëmijërisë.

Burimi: CNN