Mix
Sa më shumë lëvizje, aq më pak stres
Po ndjeheni të lodhur dhe të shqetësuar? Nisni aktivitet të rregullt fizik.
Studiuest kanë bërë thirrje që t’i kushtoni çdo ditë disa minuta, pse jo edhe orë, aktiviteteve sportive pë të luftuar stresin e akumuluar por edhe atë të zakonshmit nga puna.
“Është e njohur tashmë se lëvizja stimulon prodhimin e endorfinës dhe shton lumturinë”, thonë studiuesit.
Gjithçka është e këshillueshme, nga noti tek vrapi, nga pedalimi me biçikletë tek ecja në natyrë. Sepse sporti lufton ankthin, stresin dhe humorin e keq.
Burimi: TgCom24
