Peshat e rënda në palestër mund të shkaktojnë kancer

Për të përfituar muskuj dhe trup të fortë, mund të bëni ushtrime të intensitetit të lartë por jo me pesha të rënda.

Nëse një person nuk është i mësuar me pesha mbi normalen, atëhere këto ushtrime mund të bëjnë më shumë dëm sesa dobi.

Instruktorët e palestrave shprehen se ushtrimet e intensitetit të lartë mund të rrisin rrezikun nga sëmundje të zemrës dhe kanceri.

Këto ushtrime e dobësojnë gjithashtu edhe aftësinë e trupit për të luftuar radikalet e lira – të cilat janë të dëmshme për ADN-në dhe mund të çojnë në një shumëllojshmëri sëmundjesh, duke përfshirë kancerin dhe sëmundje të zemrës.