Mix
Si të largojmë stresin?
Po “luftoni” me stresin?/ Këto janë mënyrat më të mira për ta përballur
Të gjithë përjetojmë situata të vështira, duke na krijuar vështirësi të kuptojmë veten tonë. Për të parandaluar këtë është e rëndësishme që të menaxhojmë stresin. Dhe për këtë do ishte e favorshme t’i shohim elementët dhe rrjedhjen e ngjarjes në këndvështrimin e jashtëm. Por si arrihet kjo. Më poshtë kemi disa këshilla për ju:
-Merrni frymë thëllë
-Ndryshoni vendodhjen duke braktisur ambientin ku ju ndiheni nën presion apo stres
-Merrni ajër të pastër
-Largoni nga rrjetet sociale negativitetin ndaj jush
-Kërceni me muzikën që ju pëlqen
-Mos lini pas dore aktivitetet fizike
-Relaksohuni me udhëtime të vogla
