Ushqimet e ndryshme, dhe ato që kishit menduar simë të shëndetshmet mund t’ju shkaktojnë gazra. Disa nga këto ushqime janë:  Shalqiu: Fruti më I dashur I verës, i ëmbël dhe freskues, një nga ushqimet më të papritura që shkakton fryrjen e  stomakut. Shalqiu përmban fruktozë, një sheqer natyral që shpesh absorbohet jo plotësisht nga sistemi ynë, duke çuar organizmin të prodhojë gazra.

Qepa e njomë: Perimet me shije të forta, si qepa enjomë apo hudhra, qepë, janë të pasura me një lloj fibre që përbëhet kryesisht nga molekulat e fruktozës, duke i bërë ato ushqime të shkaktojnë gazra .

Manaferrat: janë të pasura me antioksidantë, por gjithashtu janë të mbushura me poliole, përbërës kryesor në zëvendësimin e sheqerit.

Ky përbërës priret të qëndrojë rreth sistemit tonë të tretjes për një kohë të gjatë, gjë që mund të çojë në fryrje të tepruar. Mango: është një nga frutat që përmbanë më shumë fruktozë se sa glukozë.

Siç e përmëndëm dhe më lartë fruktoza ishtë e vështirë për tu përthithur nga trupi dhe shkakton gazra. 

Fruta të tjera që përmbajnë shumë shqerna dhe që e bëjnë trupin të ndihet e fryrë dhe me gazra janë: Kumbullat, bizelet, qepët dhe hudhrat. Bëni kujdes për trupin tuaj sepse jo gjithmonë një pjesë të perime janë plotësisht të shëndetshme. Kanë dhe pjesët negative.