Tensioni i lartë (hipertensioni) është një sëmundje me shtrirje të gjërë edhe në popullatën shqiptare.

Nëse nuk mbahet nën minitorim, hipertensioni rrezikon të dëmtojë rëndë zemrën.

Por nëse bëhen matrje të vazhdueshme, nëse ndiqen këshillat e mjekeve dhe nëse bëjmë një jetë të shendetshme të kombinuar edhe me një dietë të mirë e ushtrime fizike, rreziqet mund të ulen ndjeshëm.

Por cilat janë ushqimet që duhet të shmangim që të mos ndihmojmë përkeqësimin e tensionit të lartë?

-Mishi dhe nënproduktet e tij të paketuara.

Mish i paketuar, që përfshin “hot dogs”, proshutë dhe sallami janë të lidhura me kimikate të cilat ndihmojnë për një kohëzgjatje më të madhe kohore, të produktit.

-Ushqimet e ngrira.

Jeni në dijeni se ushqimet e ngrira janë ta gatuara një vit para se ju ti konsumoni? Një sasi e madhe kripe është e përdorur që mishi të këtë të njëjtën shije si të ishte i sapo bërë, në momentin që ju e konsumoni.

-Kripa gjithashtu duhet te minimizohet së tepërmi.