Lidhu me ne

Mix

Për bark të sheshtë në 3 muaj konsumoni këto 4 fruta

Do We Need Fruit Antioxidants? - Diagnosis Diet

Vetëm tre muaj na ndajnë nga vera dhe është koha e duhur për të vendosur objektiva fitnesi dhe për të pasur një bark të sheshtë
Aleati juaj në këtë përpjekje janë frutat. Frutat kanë veprim anti-inflamator, janë natyrshëm me pak kalori me përmbajtje të lartë uji, duke kontribuar kështu në humbjen e peshës dhe reduktimin e yndyrës në bark.


Molla
Molla kontribuon në funksionin e zorrëve dhe detoksifikon trupin, ndërsa një substancë që gjendet në lëkurë aktivizon djegien e yndyrës.


Grejpfrut
Edhe pse shija e tij e hidhur nuk e bën atë një frut shumë të njohur, grejpfruti është efektiv kundër yndyrës dhe ju detoksifikon. Konsumimi i gjysmë grejpfruti para ushqimit mund të kontribuojë në një reduktim të ndjeshëm të yndyrës, ndërkohë që ka një efekt të dobishëm edhe në rezistencën ndaj niveleve të insulinës.


Ananasi
Ananasi është padyshim një frut i ndërthurur me verën, të cilin mund ta shijoni në një smoothie apo koktej freskues. Por është gjithashtu një aleat i rëndësishëm kundër dhjamit kokëfortë të barkut, falë bromelinës që përmban.


Banane
Banania, ndonëse është cilësuar si një frut me tul dhe shumë e shmangin në dietë, megjithatë mund të ndihmojë për të arritur një bark të sheshtë. Kaliumi që përmban vepron kundër mbajtjes së lëngjeve dhe për pasojë redukton fryrjen.

MË TEPËR

Radar1 orë më herët

Ajri në Tiranë është më shumë helm se oksigjen, duhet të jesh i zhytur në krim që të mos marrësh masa

Nga Ervin Goci Sot, ajri dukshem ne Tirane eshte me shume helm se oksigjen. Sot do duhej qe te mblidheshin...

Kryesore9 orë më herët

Uria në Gaza, një krim lufte

Komisioneri i Lartë i OKB-së për të Drejtat e Njeriut, Volker Türk, thotë në një intervistë për BBC se Izraeli mban përgjegjësi...

Mix9 orë më herët

Eskortat e huaja “pushtojnë” Tiranën, Lekatari denoncon rastin në pallatin e saj

Në një kohë kur në Tiranë po diskutohet shumë lidhur me kthimin e kryeqytetit në një “parajsë” të eskortave të...

Letersi22 orë më herët

‘Marshi i UÇK’-së, interpretim rrëqethës nga Arif Vladi

“Marshi i UÇK” -së është një ndër këngët më të njohura dhe më të dashura të cilën e ka sjell...

Letersi22 orë më herët

Poezi për atdheun “Mëmëdhe quhet toka, ku më ka rënë koka…”

Poezi nga Andon Zako Qajupi Mëmëdhe quhetë tokaku më ka rënurë koka,ku kam dashur mëm’e atë,ku më njeh dhe gur’...

Mix23 orë më herët

Cilësia e lëkurës nis nga ushqimi, kjo është dieta kundër plakjes

Pavarësisht cilësisë së një kremi, ndërhyrjeve apo përparimit të teknologjisë për të përmirësuar pamjen e jashtme, ajo çfarë do të...

Mix23 orë më herët

Pasuria marramendëse e Selena Gomez, nuk do ta besoni sa fiton për një postim në Instagram

Selena Gomez është një ndër këngëtaret më të pasura të momentit. Me një vlerë neto të raportuar prej 800 milionë...

Kioske23 orë më herët

Kartolinat e paguara nga Tirana

Nga Andi Bushati Sjellja në shqip e një artikulli të përkthyer të revistës lifestyle italiane Vanity Fair, shkaktoi një polemikë të...

Radar1 ditë më herët

“Noc Rroku” strategjik per qytetaret

Klodian Tomorri Qeveria shpalli sot fazen e dyte te tenderin per ndertimin e ujesjellesit Draleos Drimadhes, i cili do te...

Mix1 ditë më herët

Publikohet traileri i pjesës së katërt të “Bad Boys Ride or Die”

Will Smith dhe Martin Lawrence kthehen në rrënjët e tyre në pamjen e parë për pjesën e katërt të ekskluzivitetit ...

Facebook