Javet e para te shtatzanise. Cfare duhet te beni?

Javët e para të shtatzanisë janë të vështira por edhe të rëndësishme, kjo pasi gruaja është tepër delikate dhe mjaft e rrezikuar për të pasur një abort spontan. Gjatë shtatzanisë është e rëndësishme që të tregohet një kujdes maksimal dhe brenda këtij kujdesi bën pjesë ushqyerja, veprimtaria e gruas etj.

Cilat janë gjërat që gruaja shtatzanë duhet të evitojë gjatë javëve të para të shtatzanisë?

Nëse shtatzania ka një ecuri të mirë, gruaja dhe fëmija gëzojnë shëndet të plotë dhe mjeku nuk paralajmëron nevojën e një kujdesi të vecantë, nuk është e nevojshme që ajo të heqë dorë nga veprimtaritë që bënte më parë. Por kujdes! Nëse vendi i punës e ekspozon gruan ndaj substancave kimike helmuese, ajo duhet të heqë dorë sa më parë. Gjithashtu, nëse ajo ndihet e lodhur dhe e pafuqishme, duhet të pushojë sa më shumë. Ecja megjithatë ngelet një veprimtari tepër shumë e rekomandueshme nga mjekët edhe gjatë shtatzanisë.

Përsa i përket ushqimit…

Kujdesi duhet të fillojë që para ngjizjes së shtatzanisë, megjithatë jo gjithmonë ajo ndodh në mënyrë të planifikuar. Në momentin që testi do të pohojë ekzistencën e një embrioni brenda jush, dieta ushqimore duhet të jetë sa më e shëndetshme. Kështu, ju duhet të konsumoni sa më shumë ushqime të pasura me vitamina dhe kripëra minerale të cilat dalin jashtë trupit tuaj me anën e të vjellave të mëgjesit. Bananet mund të bëhen një aleat shumë i mirë për të lehtësuar të vjellat. Gjithashtu edhe ushqimet e thata si për shembull krakerat (buka e thekur me shije të ndryshme, ose pa shije). Kujdes me ushqimet e ndaluara dhe mbi të gjitha me peshkun e pagatuar. Kujdesuni që të keni të gjithë informacionin e duhur në lidhje me ato që mund dhe nuk mund të konsumoni në shtatzani.

Po marrëdhëniet seksuale?

Frika më e madhe e prindërve të ardhshëm! Nëse nuk keni asnjë problem shëndetësor mund të keni një jetë të rregullt seksuale deri në ditën e fundit të shtatzanisë. Sigurisht që duhet të tregoheni të kujdesshëm, megjithatë jo të hiqni dorë.