Lidhu me ne

Mix

5 lëngje që do t’ju ndihmojnë të humbni peshë

Sa më i nxehtë të jetë moti, aq më shumë kërkojmë diçka freskuese.

Ndryshe nga shumica e lëngjeve të paketuara, që përmbajnë sasi të mëdha sheqeri, shumë pije shtëpiake mund të t’ju ndihmojnë, dhe nëse ndiqni një dietë, atëherë do ta bëjnë procesin pak më të lehtë.

Lëngu i shegës

Shegët janë të pasura me polifenole dhe vitaminë C. Ky lëng jo vetëm që na ndihmon të kemi një sistem të fortë imunitar, por gjithashtu mund të na mbrojë nga pesha e tepërt. Sipas studimeve, shega rregullon sheqerin në gjak, i cili gjithashtu zvogëlon ndjenjën e urisë.

Lëng shalqini

Merrni shumë përfitime kur konsumoni shalqi: Nga rikuperimi më i shpejtë i trupit dhe muskujve pas ushtrimeve intensive, deri te hidratimi i thellë, pasi shalqini përbëhet nga 92 përqind ujë. Nëse konsumoni lëng shalqini, jo vetëm që do të ndiheni më të hidratuar por dhe më të ngopur.

Lakra dhe lëngu i mollës

Lakra kale gjen vend në sallata. Por nëse nuk iu pëlqen ta konsumoni në këtë formë, mund ta bëni lëng. Së bashku me një mollë, do të ruani një ekuilibër perfekt.

Lëngu i selinos

Dietologët pohojnë se lëngu i selinos ka shumë pak kaloi dhe është një zgjedhje ideale për dietat. Ky lëng është gjithasht ideale për smoothie-n gjallërues të përditshëm.

Lëngu i kumbullës së thatë

Nëse po kërkoni të largoni ndjenjën e fryrjes, ky lëng është zgjidhja. Një studim tregoi se kumbullat e thata ndihmuan njerëzit mbipeshë të humbnin kilogramë duke krijuar ndjesinë e ngopjes

MË TEPËR

Radar9 orë më herët

Ajri në Tiranë është më shumë helm se oksigjen, duhet të jesh i zhytur në krim që të mos marrësh masa

Nga Ervin Goci Sot, ajri dukshem ne Tirane eshte me shume helm se oksigjen. Sot do duhej qe te mblidheshin...

Kryesore17 orë më herët

Uria në Gaza, një krim lufte

Komisioneri i Lartë i OKB-së për të Drejtat e Njeriut, Volker Türk, thotë në një intervistë për BBC se Izraeli mban përgjegjësi...

Mix17 orë më herët

Eskortat e huaja “pushtojnë” Tiranën, Lekatari denoncon rastin në pallatin e saj

Në një kohë kur në Tiranë po diskutohet shumë lidhur me kthimin e kryeqytetit në një “parajsë” të eskortave të...

Letersi1 ditë më herët

‘Marshi i UÇK’-së, interpretim rrëqethës nga Arif Vladi

“Marshi i UÇK” -së është një ndër këngët më të njohura dhe më të dashura të cilën e ka sjell...

Letersi1 ditë më herët

Poezi për atdheun “Mëmëdhe quhet toka, ku më ka rënë koka…”

Poezi nga Andon Zako Qajupi Mëmëdhe quhetë tokaku më ka rënurë koka,ku kam dashur mëm’e atë,ku më njeh dhe gur’...

Mix1 ditë më herët

Cilësia e lëkurës nis nga ushqimi, kjo është dieta kundër plakjes

Pavarësisht cilësisë së një kremi, ndërhyrjeve apo përparimit të teknologjisë për të përmirësuar pamjen e jashtme, ajo çfarë do të...

Mix1 ditë më herët

Pasuria marramendëse e Selena Gomez, nuk do ta besoni sa fiton për një postim në Instagram

Selena Gomez është një ndër këngëtaret më të pasura të momentit. Me një vlerë neto të raportuar prej 800 milionë...

Kioske1 ditë më herët

Kartolinat e paguara nga Tirana

Nga Andi Bushati Sjellja në shqip e një artikulli të përkthyer të revistës lifestyle italiane Vanity Fair, shkaktoi një polemikë të...

Radar2 ditë më herët

“Noc Rroku” strategjik per qytetaret

Klodian Tomorri Qeveria shpalli sot fazen e dyte te tenderin per ndertimin e ujesjellesit Draleos Drimadhes, i cili do te...

Mix2 ditë më herët

Publikohet traileri i pjesës së katërt të “Bad Boys Ride or Die”

Will Smith dhe Martin Lawrence kthehen në rrënjët e tyre në pamjen e parë për pjesën e katërt të ekskluzivitetit ...

Facebook