Për të gjitha nënat e ardhshme/ Sa kafe duhet të konsumoni gjatë shtatzënisë

Për të gjitha nënat e ardhshme/ Sa kafe duhet të konsumoni gjatë shtatzënisë

Foto ilustruese

Shtatzënia është një kohë kur grave u kërkohet t’i kushtojnë më shumë vëmendje se zakonisht shëndetit, stilit të jetesës dhe dietës së tyre. Dhe pikëpyetja më  e madhe në këtë periudhe  është nësë  mund të pijnë kafe dhe sa kafe duhet të pijnë.

Gjinekologët këshillojnë se një filxhan kafe në ditë është e lejueshme ose 150-200miligramë kafe.

Kjo varet dhe nga sasia e kafeinës që mund  ketë një filxhan kafe. Ndaj si një alternativë e kafes mund të konsumoni kafe pa kafeinë. Por mos harroni se kafeina mund të gjendet edhe te ushqimet dhe pije te tjera si çaji çokollata dhe pije energjike.

Kafeina e tepërt gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë probleme me rritjen dhe zhvillimin e foshnjës.